小孩不爱吃蔬菜怎么办？

女性在来月经期间，任何蔬菜都能吃，没有蔬菜是月经期间禁止吃的，只是在月经期间一般要禁止吃辛辣刺激生冷的食物，避免造成痛经和月经量的减少，因此这是像干锅火锅，麻辣烫等食物尽量不要吃，而且冰淇淋和雪糕等食物也不可以食用。

便秘吃什么蔬菜好，主要有：一、西红柿，酸甜可口，西红柿对肠道的蠕动具有促进作用，多吃西红柿能够美白、防紫外线，还能够改善便秘。二、芦笋，芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维可以让粪便松软，容易排出体外。三、韭菜，韭菜含有粗纤维比较多而且比较坚韧，不容易被肠胃消化

还有叶酸高的水果蔬菜包括西红柿、胡萝卜、菠菜、香蕉、猕猴桃、柠檬、猕猴桃等。此外，一些牛肉或者是鸡肉等也富含丰富的叶酸。因此在孕前期建议可以适量的吃。但是如果孕妇叶酸缺乏比较严重的情况下，建议可以适当的补充一些叶酸片，能够有效的预防胎儿表现出畸形的可能性。

流产后身体都比较虚弱，要多吃一些易消化蔬菜，能吃点萝卜，可以有助消化的作用，也能吃点菠菜，白菜，菜花，胡萝卜等可以补充维生素，而且还可以促进食欲，易消化。也能喝一些人参乌鸡汤，鲫鱼汤，棒骨汤等有助消化，增进食欲，对于产后身体恢复有很好的作用。

叶酸是一种b族维生素，可以预防胎儿神经血管畸形，也能够预防贫血，含有叶酸的蔬菜有菠菜，西红柿，青菜，胡萝卜，白菜，油菜等，含有叶酸的水果有苹果，香蕉，橙子，西瓜，猕猴桃，葡萄，梨等，此外在我们的日常生活中所吃的鸡肉，牛肉，羊肉和蛋类中也是含有叶酸的。

痛风患者吃黄瓜、芹菜、冬瓜、甘薯、南瓜、番茄、苦瓜、丝瓜、白菜、茄子、青菜等嘌呤含量较低的蔬菜较好。因为此类蔬菜不会加重病情，而且含有丰富的营养物质，能够补充患者所需的营养，还能够促进新陈代谢，有助于患者将体内积累的尿酸排泄出来，进而促进疾病的恢复。痛风患

胆固醇高的病人，是可以选择很多蔬菜来吃的。如大白菜、小白菜、菠菜、油菜、芹菜、莴笋、西兰花、韭菜，以及很多其它的绿叶蔬菜。这些绿叶蔬菜热量都比较低，并且富含有矿物质和维生素。对于胆固醇含量高的病人，既可以补充营养，有限制热量的大量摄入。但有一些蔬菜，如土豆

莴笋的脂肪以及糖分含量都非常低，并且它还富含竹笋纤维素，具有刺激胰岛素分泌的作用，还可以延缓吸收糖分，特别利于餐后血糖的控制，很适合糖尿患者。具有降血糖作用的蔬菜在生活中有很多，比如黄瓜，它里面所富含的一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制机体的糖分转变为脂肪，具

儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于儿童有挑食的习惯。在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以防止日后厌食蔬菜。从小就应当适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物，刚开始

糖尿病病人不可以食用甜瓜、甜菜、韭菜、莲藕、土豆、豌豆、荷兰豆、蚕豆、山药、芋头、胡萝卜、玉米等蔬菜，其次还需要少吃烟熏、烧烤、腌制等加工食品，糖尿病病人的饮食以低盐、低脂、低糖、高膳食纤维为主，烹饪时尽量少油少盐，不可使用酱油、鸡精、味精等调味品。糖尿病