孕妇一定要补钙吗？

宝宝补钙的产品有很多种，补钙效果比较好的产品是液态钙和葡萄糖酸钙口服液，吸收的效果比较好，可以起到快速补钙的作用。小孩在生长发育期间都会表现出缺钙的现象，需要及时进行补充，防止对孩子的身体产生影响，因为缺钙会影响到，宝宝的身体生长发育，缺钙对于身体的生长发

宝宝四个多月了，需要补钙的，同时，这个时候可以给宝宝添加各种辅食，让他补钙了，首先可以多吃一些含有维生素d的食物，像动物的肝脏，猪肝，牛肝，羊肝，西红柿，胡萝卜，还可以多吃含钙高的食物，各种肉类，鲜鸡肉，鱼肉牛肉，配合多吃一些，豆制品，奶制品，还有海带，虾

老年人缺钙能吃钙片，也可也经过食疗进行根治，市面上最多见的老年人补钙产品是朗迪碳酸钙D3片，碳酸钙有较高的含钙量。而且朗迪碳酸钙D3片符合500mg钙搭配200IU维生素D3的”黄金配比“，可有效促进钙的充分吸收，同时朗迪钙片不含糖，对三高人群来说也是非常好的选择。

补钙不一定能促进身高，一般需要在骨骺闭合前进行一定量钙的补充，同时加强营养以及加强运动是可能会促进身高的，但是如果骨骺闭合后进行补充钙元素，是不会促进身高的。身高决定因素大多数是由遗传因素而定的，但是后天营养以及运动也是可以促进的。因此需要在青春期结束前加

三岁的宝宝补钙的话，首先是可以经过食物的补充，可以多吃一些肉类，像鸡肉，鱼肉，牛肉，鸭肉，同时平常还要多吃新鲜的蔬菜水果，配合多吃一些豆制品，奶制品，像豆腐，豆腐皮，豆浆豆奶，牛奶，酸奶，奶酪，这些都可以给他吃的，平常还可以多点喝骨头汤，煲骨头汤过程中最好

对青少年来说补钙，最重要的是从饮食中摄取，既易消化吸收，又不容易产生过多的副作用。若只摄取钙质，易加重肝肾代谢负担，实际吸收并不好。儿童可多吃富含钙的食品，如牛奶、酸奶、乳酪、虾皮、豆制品、清淡蔬菜、小白菜、黑芝麻等。和此同时，适当补充维生素D，有助于钙质

一般宝宝补钙的话，主要是可以给他喝点乳钙，乳钙是更容易吸收，比其他无机钙或者有机钙利用率都是更高。同时还可以配合吃点维生素d或者是鱼肝油，促进肠道对钙的吸收和利用，平常还可以多点带宝宝晒太阳，每天晒1到2个小时，除了这些补钙产品，平常饮食还要注意营养的均衡。

四个月的婴儿补钙的方法是家属可以多带宝宝出去晒晒太阳，晒太阳可以帮助宝宝补充一定的钙物质。如果宝宝吃母乳，那么妈妈平时可以多吃一些含有钙物质比较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉，奶制品等，可以有效的增加母乳中钙的含量。如果宝宝喝奶粉，可以选用含有钙物质比较多的奶粉

小孩缺钙可以多吃含钙的食物，如芝麻酱、虾皮、牛奶。特别是孩子至少保证每天喝牛奶，因为牛奶的钙磷比例合适，最适宜人体吸收。由于钙的吸收需要维生素d的参和作用，大部分情况下小儿的缺钙是由于吸收不足造成的。同时也可以多晒太阳，这样也能够出去钙的吸收。

小孩适当的进行补钙，有利于促进孩子的生长发育，也有利于防止有缺钙等异常情况的发生。治疗建议：S比较常应用的钙剂，正常选择一些冲剂或者是口服液等进行调理，有利于钙的吸收，比方说龙母壮骨冲剂或者是拥有一些葡萄糖酸钙口服液，也可以加用一些鱼肝油。