如何减少胸部肥肉？

局部吸脂可以去掉脸上的肥肉，吸脂针管刺激皮下组织可促使使成纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩，起到瘦脸效果。激光溶脂是利用特别的激光能量，经极细的光学纤维，导入特定部位脂肪组织内，针对性的溶解脂肪细胞，再用细管以低吸力

要减去胸部的肥肉首先要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。其次是适当的运动，也可以将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳。如此下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少约一半。

瘦小腿肥肉可以采用中医刮痧法，就算用刮痧板对小腿部位进行刮痧，可以促进血液循环和静脉回流，促使脂肪消耗代谢。同时一定要加强小腿运动，可以选择做上抬腿运动或练习瑜伽。此外，还可以针对于小腿做按摩，或者去医院接受吸脂手术。

吃肥肉头晕正常是因为肥肉中含有大量的脂肪，男性在大量食用肥肉后造成消化不良症状，由于血液集中到胃部来促进胃肠道消化食物，造成脑部血流量减少所造成。其次考虑是男性大量食用肥肉后，造成血液粘稠度增加，对大脑内部血液循环速度造成影响所造成。建议男性在日常生活中多

食用肥肉后表现出眩晕的症状，是由于摄入过多脂肪而导致的血脂偏高，血液粘稠度增高，因此导致脑供血不足的症状。如常有此症状，需高度重视，需进一步检查血压、血糖、血脂。特别要看血糖，血脂是否有明显的升高。如有异常变化，需及时经过药物治疗，经过饮食生活调理，平时注

一般锻炼腹部肌肉仰卧起坐是最佳的锻炼方式。仰卧起坐根据自己的实际情况选择适当的量。可以循序渐进，比如30个开始做，每天增加5个。一直到100个左右，运动量就可以了。再有就是是坚持。一般需要3个月到半年。还要注意加强营养，每次做完之后最好喝一杯热水。

肚子上有赘肉，可以经过两个方面来减，一方面可以控制饮食，一些油腻的食物最好不要吃，要少食多餐，在控制饮食的同时，也可以增加运动量，跑跑步，把多余的脂肪消耗掉，一定要有耐心，因为减肥不是一朝一夕的事，要长期坚持，能吃一些水果及纤维素含量高的食物。

脖子也是很容易堆积脂肪的部位，但是又很难减掉。最好还是到正规医院皮肤科或者是美容整形机构经过手术，吸脂等方法，剪掉脖子上的赘肉效果会比较明显。以后要注意保养，可以涂抹紧肤霜配合局部按摩可以避免反弹。平时要多喝水，不要吃过于油腻和辛辣的食物。

吃了肥腻的恶心这种情况首先要去医院检查，排除肝炎或胆囊炎。第二，如果吃肥肉有这样的感觉，以后尽量少吃肥肉。再吃些苹果，菠萝，山楂，桔子，大头菜等消暑解渴的水果，也能喝些茶叶，酸醋或柠檬汁来消暑解腻。还能吃一些泡菜，因为不含油的泡菜能刺激我们的胃分泌胃酸或消

吃肥肉的人会头晕，考虑到病人血液处于高脂肪、高粘度的状态，肥肉含有较多的脂肪，造成病人血液粘度增加，会造成病人脑血流缓慢，头晕头昏，严重者可能会表现出恶心、打哈欠等表现。如果吃太多肥肉，饭后血液会集中到胃里，帮助胃肠蠕动，帮助消化食物，会造成脑血相对减少，