坐月子都能吃什么？

坐月子的人生气哭了会造成身体更加虚弱，也会是生气各方面的免疫力下降，气急了的时候，还会表现出心脏疼痛的情况，在坐月子时是产妇需要很呵护的时候，尽量让产妇防止带动情绪的事物，多让产妇接触一些能够感到轻松的东西，心情好了身体的恢复也会更加快。

怀孕一个月流产不需要坐月子，但是要注意休息，最少休息一周左右，子宫和卵巢的自我修复也是需要一个月左右的，若不注重保养，也很容易造成卵巢早衰等问题。一月内不可搬重物，不可熬夜，防止恢复不好等表现，同时注意吃些补气血的食物，术后一个月不同房。

坐月子注意每天用温水清洗外阴，保持会阴清洁干燥，注意经常给室内通风，室内温度不宜过高，注意口腔的卫生，饭后睡前注意漱口。适当穿衣，不能穿的过多或者过少，建议选择棉质衣服，饮食均衡，注意营养，合理饮食，食用鸡、鸭、鹅、鱼、青菜、水果等。

产妇是能喝白开水的。产褥期的产妇经常会大量出汗，这时候可以经过多喝水来补充体液，对于哺乳也很有好处，和喝汤一样有助于促进乳汁的分泌。同时也要加强各方面饮食营养，比如能吃一些瘦肉、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，同时建议多吃一些蔬菜、水果。

坐月子的时候可以敷面膜，但是敷面膜的时候一定要用热水泡一下，这样能够有效的预防面部受凉的情况表现出。坐月子的时候要以休息为主，如果长期的行走或者是拿重物，都有可能会造成子宫下垂的情况发生，可以多吃一些维生素和脂肪含量多的食物。

坐月子发烧且没有超过三十八度五，可以采取物理降温的方式缓解发烧的症状。病人可以在家使用酒精擦拭额头或者腋窝等部位，可以起到迅速散热的效果。如果病人发烧的温度超过三十八度五以上，需要病人在医生的指导下，积极的口服退烧药物治疗。

女人坐月子能剪头发。女人坐月子期间不能剪头发，是民间的一些老的说法，没有任何的科学依据，是不值得提倡的。女性在坐月子期间一定要注意保暖，不要让腹部和脚底着凉，要注意多休息，吃一些有营养的补品，这样能够促进产后身体的恢复。

可以适当玩手机，不能对手机产生很大的依赖，把控好玩手机的时间即可。坐月子长期玩手机，一直低着头，很容易让肩椎和颈椎受到损伤，对身体恢复也会导致影响，甚至还会影响到卵巢和子宫的恢复。并且长期盯着手机，还会导致视力受损。

坐月子期间可以适量的喝红糖水。红糖的作用主要是活血化瘀，疏通经络，补气补血的作用。产后妇女身体虚弱，可是适当的喝些红糖水。但是红糖水喝得太多，容易导致胃部憋胀不适，影响胃肠功能。因此坐月子期间应当适量的喝红糖水。

哺乳期需要注意饮食结构，应给予营养丰富易消化高维生素饮食。可乐是碳酸饮料，喝近体内后很容易造成钙的流失，尽量不要喝可乐。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。