脾虚如何调理好？

　　发现自己脾虚湿气重时你可以按摩三阴交、承山穴等穴位，你还可以食用红豆薏米粥去除湿气。每天晚上坚持用中药泡脚也有助于改善体质，同时需注意避免食用生冷的食物，注意保暖。

　　脾虚湿气重时你需要适当的锻炼身体提高身体的抵抗力，锻炼身体有助于排出体内多余的湿气。在饮食上你可以吃山药、茯苓、红豆、薏米等食物来调理，而且平时饮食上避免食用辛辣刺激的食物，以免导致脾虚湿气重的症状加重。

　　脾虚湿盛属于中医诊断说法，在有脾虚湿盛时患者会有腹胀纳少、腹胀、消化不良、神疲乏力等症状。并且还会有形体消瘦或许肥壮、浮肿等表现，并会伴随大便溏稀等症状。临床诊断之后要及时的治疗调理。

　　脾虚湿盛在临床上分为多种类型，因此不同类型的症状又是不同的。比如脾气虚人群会出现腹胀纳少、食后胀甚、神疲乏力症状；而脾阳虚会有大便溏稀、小便短少、四肢不温等症状，需要进行具体分析。

　　脾虚是指因脾气虚损引起的一系列病理现象以及病症。建议可以使用健脾消食的药物进行调理。此外注意饮食调整，可以吃健脾和胃的食物，如山药、红豆、扁豆、芡实、莲子肉等。

　　脾虚的病人常表现为食欲不振、全身乏力、肢体酸软、舌苔厚重、腰膝酸软等症状。可以服用健脾丸等中药进行调理，平时要注意饮食清淡，多吃豆腐、鲫鱼、南瓜、胡萝卜等食物。

　　脾虚患者一般可以使用中药治疗，常用的中药有参苓白术丸、六君子丸等。其次若是脾虚还可通过中药调理，比如具有健脾作用的中药材，包括人参、茯苓、党参等。除了中药调理外，患者还可进行食疗，常吃山药、薏米等食物，也有调理的作用。

　　脾虚便溏的意思就是指的人体的脾胃虚弱，导致出现的大便迁延反复、次数增加等情况，属于中医的一种说法。建议积极的治疗调理，注意自己的饮食规律，养成好的生活习惯。

　　肝郁脾虚通常是由于心情郁结、熬夜疲劳等原因引起的，您可以服用附子理中丸等疏肝解郁的中药调理。平时多吃些陈皮、山楂等能够理气的食物，同时积极调整心态，合理膳食，适当放松心态。

　　肝郁脾虚的病人常表现为大便溏薄、腹部胀痛、心情焦虑、疲乏无力、嗳气泛酸等症状。平时可以多食用些疏肝理气的食物，如陈皮，金桔，柠檬，山楂等。也可以选择服用逍遥丸、人参健脾丸、参苓白术丸等中药制剂调理。