得了更年期怎么办？

更年期的人很多会表现出盗汗的情况，就是晚上睡着以后出汗，醒了后却不出汗了。需要经过调整饮食，作息和心情来缓解，平时需要多吃富含钙和维生素的食物，多吃有养阴生津的作用的蔬果，此外也可以多晒太阳，如果症状严重的，可以找中医进行调理。

女性更年期是由于年龄增长后表现出的体内雌激素的下降，因此造成的一系列症状。可以表现为盗汗，午后潮热，面部潮红；同时可以在神经系统方面表现为失眠多梦，烦躁；皮肤方面表现为皮肤干燥，瘙痒；月经不调或闭经。如果表现出上述症状的病人建议改善生活方式，保持乐观的情绪

更年期是指妇女的衰老的一个阶段，其包括围绝经期，女性可能会出现绝经的现象。女性一般在45岁到55岁之间会进入更年期，部分女性还可能会诱发更年期综合征，这种疾病是由于更年期阶段女性的卵巢功能减退以及体内的雌激素分泌不足等因素所致，患者有可能会出现睡眠质量下降、头

女性进入更年期后是有可能出现性冷淡情况的，此时卵巢功能下降或者是彻底衰竭，会导致雌激素分泌减少，因此患者会出现性冷淡的表现。其次雌激素水平下降还会引起阴道干涩、性交疼痛等症状，这也是造成患者性冷淡的一个原因。建议：夫妻双方平时要多沟通，尽量不要逼迫患者过性

更年期的盗汗，失眠主要是由于女性的在绝经期前后由于体内的性激素波动而造成的，针对这样的情况，可以服用安定、谷维素、维生素B族进行调节神经功能，也可以服用更年安、坤宝丸、安神补脑液等中药进行调理，适量补充钙剂，同时要科学合理的安排生活，坚持体育锻炼，健康饮食

更年期高血压患者首先应改善生活习惯，要保持良好的心态，避免情绪波动过于剧烈，要保持低脂、低钠的饮食，避免食用辛辣刺激、过于油腻的食物，限制高糖食物的摄入，要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免抽烟、酗酒，适当的进行运动，保证充足的休息，避免过度劳累，如果血压没有改善

更年期高血压的特点是患者往常无高血压症状，在更年期后突然出现血压升高，患者通常伴有头晕、头痛、耳鸣、视力下降、记忆力减退、乏力、尿少等症状，多数患者伴有抑郁、焦虑等异常精神症状。该病是由于患者卵巢激素分泌减少，导致内分泌失调，植物神经功能出现异常，患者出现

男士的更年期是指男性从中年过渡到老年时期，有明显更年期症状的，明显少于女性。但是男性更年期也不容忽视。男性更年期由于男性体内激素水平、环境心理状态的变化，造成器官系统功能的变化，会表现出身体疲劳、健忘、体力下降。男性更年期严重的也会表现很突出，会突然表现出

更年期会引起浑身疼的症状，女性通常还会出现月经周期不规律、潮热多汗、阴道分泌物异常、阴道干涩、排尿次数增多、睡眠质量下降、容易感到疲劳、注意力下降、情绪焦躁易怒等症状。如果明确是更年期综合征引起的症状，建议女性保持健康的生活方式，同时可以通过参加户外活动等

女性更年期失眠是因为女性一般到了更年期，体内的激素水平会产生失衡，因此更容易表现出失眠的症状，建议平时生活中要防止心情烦躁，更年期的女性可以进行瑜伽等活动帮助提升自己的心性等，可以按摩肩膀，活动手腕、手肘、膝盖、脚踝等，这些部位都存在着很多穴位，按摩这些穴