孕妇初期体重下降是什么原因？

孕妇可以适量吃些五香瓜子。瓜子中含有较为丰富的维生素、蛋白质、油类、不饱和脂肪酸以及叶酸、铁、钾、锌等营养元素，孕期女性适量食用瓜子可以起到补充营养、提高抵抗力以及促进胎儿生长发育的作用。其次，瓜子还具有润肠、养胃等功效，可以促进血液循环，还能保护心脏、防

孕妇能吃鸡。鸡肉中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养元素，孕期女性适量食用鸡肉可以起到补充营养、提高抵抗力以及抗病能力的作用。也能为胎儿提供营养，有利于胎儿生长发育。其次，鸡肉味道鲜美，孕妇食用还能提高食欲，有利于稳定胃肠功能。此外，鸡肉具有益气

孕妇能吃柿子饼。柿子饼中含有较高含量的糖分、维生素c、糖、蛋白质、铁、碘等营养元素，孕妇适量食用可以起到补充营养、提高抵抗力的作用，还有利于胎儿的生长发育。其次，柿子饼还具有生津止渴、润肺化痰、清润肠道等功效。若是孕妇食用，可以缓解便秘、咳嗽等病症。但是因

孕妇是可以适量的吃些菱角的。在怀孕早期孕妇可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应，而菱角中含有丰富的维生素A、维生素C，以及镁、钾等矿物质，适量的食用后可以促进食欲，很好的缓解早孕反应。适量的食用菱角还可以补充机体的营养，促进胎儿骨骼的生长发育，有助于胎儿

孕妇可以吃猪肚鸡。猪肚鸡的原材料主要包括猪肚以及鸡，这两种食材中都含有较为丰富的蛋白质、维生素以及钙、钾、钠、镁、铁等微量元素，孕妇适量食用可以起到补充营养，提高抵抗力。其次，猪肚鸡口感丰富，孕妇适量食用可以提高食欲，有利于放松心情以及保证胃肠健康。但是猪

孕妇可以少量及时红心火龙果，红心火龙果中含有丰富的营养物质，比如维生素、花青素、膳食纤维、微量元素等，具有润肠通便、预防便秘、美容养颜、嫩白肌肤等作用，还能够提高孕妇的免疫力。但是红心火龙果属于寒性的水果，所以一次性不可以进食过多，防止引起腹泻、腹痛等不良

孕妇吃玉米是比较好的。玉米中的营养成分比较丰富，主要包括维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质、胡萝卜素、脂肪等，具有很多功效与作用，比如美容养颜、嫩白肌肤、健脾开胃、补脑降糖、降低血压、降低血脂、保护眼睛、强化骨骼等。孕妇适当进食玉米，还能够提高机体免疫力。平

孕妇出现大便干燥的情况，平时可以多饮水，多吃富含维生素和膳食纤维的水果与蔬菜，比如苹果、香蕉、橘子、橙子、西红柿、黄瓜、冬瓜等，有助于软化大便促使排便。如果孕妇的病情过于严重，可使用甘露醇帮助排便。建议孕妇平时要保持饮食的清淡，尽量不要吃辣椒、麻椒、花椒等

孕妇能吃羊角蜜瓜。羊角蜜瓜中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、糖分、维生素以及钙、磷、铁等多种多样营养成分，孕妇适量食用可以起到补充营养，提高抵抗力以及抗病能力的作用，还能为胎儿提供营养，有利于胎儿生长发育。其次，羊角蜜瓜中水分以及膳食纤维比较丰富，所以孕妇食

孕妇可以适当泡脚。泡脚具有促进血液循环、缓解疲劳的作用，而孕妇一般会因为胎儿的影响更容易出现四肢疲乏、下肢沉重等症状，随着胎儿的增长，孕妇下肢血液循环也会因此受到限制，所以可通过泡脚来缓解不适。此外，睡前泡脚还能起到放松心情、稳定情绪以及助眠的作用，有利于