孕妇能吃五香瓜子吗?

黄亚珍 2025-06-28 03:31:53 1

孕妇可以适量吃些五香瓜子。瓜子中含有较为丰富的维生素、蛋白质、油类、不饱和脂肪酸以及叶酸、铁、钾、锌等营养元素,孕期女性适量食用瓜子可以起到补充营养、提高抵抗力以及促进胎儿生长发育的作用。其次,瓜子还具有润肠、养胃等功效,可以促进血液循环,还能保护心脏、防止衰老,有利于预防心脑血管疾病。但是孕妇不能过量食用瓜子,以免引起肥胖或者导致口舌生疮。

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