怎样缓解腿麻?

吴娜 2025-06-27 19:19:15 1

缓解腿麻站起来,双脚张开和肩膀同宽,左脚着地,抬起右腿,向后弯曲,用右手握住右脚趾,拉到臀部,收缩腹部肌肉,缓慢呼吸10秒钟,左右腿交替,如果你感到不稳定,你可以用左手握住椅子或桌子,以防摔倒,这个动作可以充分伸展腿部肌肉,促进血液循环,帮助腿部恢复活力。

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