肚子整天胀胀的怎么办?

陈隆典 2025-06-27 23:12:08 1

肠胃功能不是很好,平时注意少吃生冷刺激性食物。能吃些香蕉,紫薯等帮助消化的食物,还可以做一些腹部的按摩,这样一来可以慢慢减少肚子胀气的感觉,晚上空闲时间可以平躺在床上,双手抱着大腿尽量贴近肚子,这样的动作可以有效促进肠道内气体的排除。平时饭后多散步不仅可以促进消化,还有助于排除多余气体,使体内气体不易堆积。

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