有少年白怎么恢复黑发？

　　你好，可能是白发症，也可能是缺乏微量元素引起发质改变，可以化验微量元素看看，如缺铁缺锌等。要注意及时补充。注意合理喂养，保持营养充分。

　　在泡脚时用花椒泡脚是可以起到白发变黑发的作用，但是需要长时间的坚持，一般一个月左右就可以看见效果。建议在泡脚的同时还可以食用一些黑发的食物，如黑芝麻、核桃、黑木耳、黑豆等。

　　建议患者保持良好的心态，并且保持充足的睡眠，可以有效的减少头部白发的生长。同时建议患者经常用指腹按摩头皮，促进局部血液循环，也可以有效的减少患者头上的白发，建议患者不要随意拔除白发，以免损伤发囊，导致脱发。

　　醋泡黑豆可以乌发，但并不能使得发白变黑。醋泡黑豆有美容、明目、补肾、乌发等作用，平时可以适当食用，其中黑豆选择煮熟的豆子，避免用生的豆子泡醋，这样更有利于营养的吸收。

　　建议多吃一些芝麻，核桃等食物，可以起到黑发亮发的效果。另外中药中的何首乌也可以起到黑发的作用。不过这些方法需要长时间的坚持才能看到效果。想要迅速见效，可以去染发，达到让白发变成黑发的效果。

　　出现少白头可能和精神高度紧张或者是营养和气血不足等原因导致的现象，要是想改善这种现象，建议可以尝试中药调理治疗，效果会好一些。同时要保持心情舒畅生活规律，注意劳逸结合，补充微量元素，多吃富含维生素B族的食物。

　　头发出现白发，可以在日常生活中食用一些黑色素食物，比如黑芝麻、黑木耳等，也可以用木梳护着牛角梳，多梳头发，也可以给头皮进行按摩，使头皮血液循环，加速黑发生长。另外生活要有规律，不可熬夜。

　　白发多是由于平时压力过大或睡眠不足所引起的症状。平时可以多吃黑芝麻、黑木耳或核桃仁等黑色素含量较高的食物来治疗。平时多休息，保持充足的睡眠，也能有效的缓解白发现象。

　　想使白发变黑，平时可多吃富含铜或铁的食物，如黑芝麻、土豆、番茄、菠菜、豆类或动物肝脏等；还可口服首乌片进行药物治疗。提醒您平时不可熬夜，保持心情愉悦，这样对减少白发也能起到很大的作用。

　　其实醋里面的醋酸分子对于白发变黑是有着一定的效果，但是这需要你进行长期的坚持。除了用醋洗头的方法之外，您还可以进行一些辅助的食疗法。需要注意的是，用醋洗头一定是要用稀释后的醋。