胫骨平台骨折后膝盖僵硬，可采取术后康复、物理治疗、运动治疗、药物治疗、手术松解等措施，同时注意姿势和平衡，恢复需要时间和耐心，如有异常及时就医。
当发生胫骨平台骨折并出现膝盖僵硬时，以下是一些建议来帮助解决这个问题：
1.术后康复：在术后的早期阶段，按照医生的建议进行康复训练是非常重要的。包括活动关节、进行伸展和强化练习等，以预防僵硬的发生。
2.物理治疗：物理治疗师可以制定个性化的康复计划，包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等治疗方法，以缓解疼痛、消肿，并帮助恢复关节的灵活性。
3.运动治疗：进行适当的运动对于恢复膝盖的灵活性至关重要。可以包括膝关节的屈伸运动、腿部肌肉的强化训练、平衡训练等。逐渐增加运动的强度和范围，但要避免过度劳累。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。此外，也可以考虑使用一些辅助药物，如软骨保护剂或活血化瘀的中药。
5.手术松解：在某些情况下，如果保守治疗方法无效，医生可能会建议进行手术松解。手术松解是一种较为复杂的操作，需要在专业医生的指导下进行。
6.注意姿势和平衡：保持正确的姿势和身体平衡对于膝盖的健康非常重要。避免长时间盘腿、跪坐或过度屈膝的姿势。同时，进行日常活动时要注意安全，避免跌倒或受伤。
7.耐心和坚持：恢复膝盖的灵活性需要时间和耐心。不要急于求成，按照康复计划逐步进行，并坚持进行治疗和训练。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，恢复的时间可能会更长。在治疗过程中，密切与医生沟通，及时调整治疗方案。如果出现疼痛加剧、肿胀不退或其他异常情况，应及时就医。
关键信息：胫骨平台骨折后膝盖僵硬，应采取术后康复、物理治疗、运动治疗、药物治疗、手术松解等措施，并注意姿势和平衡。恢复需要时间和耐心，如有异常应及时就医。
