坐飞机时出现耳鸣，吞咽、咀嚼、打哈欠等动作可缓解，无效或严重时可尝试按压耳屏、咀嚼或吞咽、捏住鼻子吹气，儿童和耳部疾病患者需注意预防，患病者最好痊愈后或遵医嘱乘机。
坐飞机时出现耳鸣，通常在下降时较为明显，吞咽、咀嚼、打哈欠等动作有助于缓解。如果这些方法无效或症状严重，可以尝试以下方法。
按压耳屏：用手按压耳屏，使外耳道处于封闭状态，持续一段时间后松开，可反复多次。
咀嚼或吞咽：吃口香糖、喝饮料或做吞咽动作，有助于平衡内外气压。
捏住鼻子吹气：通过鼻腔吹气，使咽鼓管开放，缓解耳部不适。
药物治疗：如果上述方法都不能缓解，可以在医生的指导下使用药物，如血管扩张剂、抗组胺药等。
对于儿童和患有耳部疾病的人群，需要特别注意。儿童的咽鼓管较短、宽且平直，咽部感染时，细菌容易通过咽鼓管侵及中耳，引发中耳炎。因此，在飞机起降时，可以给孩子喂奶或喂水，通过吞咽来打开咽鼓管，缓解耳部压力。如果孩子本身患有耳部疾病，如中耳炎、鼓膜穿孔等，最好在疾病痊愈后再乘坐飞机，或者在医生的指导下使用药物，预防航空性中耳炎的发生。
此外，患有鼻塞、感冒、过敏等疾病的人群，也容易出现航空性中耳炎。因此，在乘机前应保持身体状况良好，尽量避免这些疾病的发生。
总之，坐飞机时出现耳鸣是一种常见的现象，大多数情况下可以通过自行调整和简单的方法缓解。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，对于特殊人群，应根据自身情况采取相应的预防措施。
