坐飞机时，可通过吞咽、咀嚼、打哈欠、按压耳屏、佩戴耳塞、鼻腔喷雾剂等方法缓解耳鸣耳痛，耳部疾病患者、感冒患者、老年人、儿童等特殊人群需特别注意，坐飞机前可采取保持耳部健康、提前做好准备、告知机组人员等预防措施。
坐飞机时，由于外界气压变化，可能会导致耳鸣耳痛。以下是一些缓解方法：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以帮助打开咽鼓管，缓解耳部压力。
2.按压耳屏：用手指按压耳屏，轻轻按摩，有助于缓解耳部不适。
3.佩戴耳塞：可以减少耳部压力的变化，缓解耳鸣耳痛。
4.鼻腔喷雾剂：使用含有麻黄素的鼻腔喷雾剂，可以收缩鼻腔黏膜，减轻耳部压力。
如果以上方法无法缓解耳鸣耳痛，或者症状持续加重，建议及时就医。此外，以下人群需要特别注意：
1.耳部疾病患者：如中耳炎、鼓膜穿孔等，坐飞机时更容易出现耳部不适。
2.感冒患者：感冒可能导致鼻塞，加重耳部压力变化。
3.老年人：耳部结构和功能可能会随着年龄的增长而下降，更容易出现耳部问题。
4.儿童：儿童的耳部结构尚未完全发育，坐飞机时需要特别注意。
坐飞机前，可以采取一些预防措施，如：
1.保持耳部健康：避免耳部感染和损伤。
2.提前做好准备：在飞机起降时，可以咀嚼口香糖或喝水，帮助保持耳部内外压力平衡。
3.告知机组人员：如果有耳部疾病或其他健康问题，应提前告知机组人员，以便得到更好的照顾。
总之，坐飞机时出现耳鸣耳痛是常见的现象，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，采取预防措施可以减少耳部不适的发生。如果您有耳部疾病或其他健康问题，坐飞机前最好咨询医生的建议。
