脖子往后仰颈椎疼可能是颈椎病、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出等原因引起，可采取休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、运动治疗、纠正姿势等方法缓解，如疼痛不缓解或伴有上肢麻木等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
脖子往后仰颈椎疼可能是由于颈椎病、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：
1.休息：停止使用手机、电脑等，避免长时间低头或仰头，让颈部得到充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度，避免加重疼痛。
4.药物治疗：可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可以在颈部涂抹一些止痛药膏。
5.物理治疗：如颈椎牵引、电疗、超声疗法等，可以缓解疼痛，改善颈部的血液循环。
6.运动治疗：进行一些颈部的伸展运动，如缓慢转动头部、伸展颈部等，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈部的灵活性。
7.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免低头或仰头过久，定期活动颈部，减轻颈部的压力。
8.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或伴有上肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些严重的颈椎病或颈部疾病，以上方法可能无法缓解疼痛，需要进行专业的治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物治疗时应遵循医生的建议。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
