宝宝睡觉不踏实可能由生理需求、过度刺激、睡眠习惯、生长发育、安全感、环境噪音或疾病等原因引起，可尝试调整睡眠环境、建立良好习惯、给予安全感等方法，若持续不改善或伴有其他症状，建议咨询医生。
四个月的宝宝睡觉不踏实老是醒，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理需求：宝宝可能需要换尿布、喂奶或感到寒冷或过热。确保宝宝的睡眠环境舒适，尿布干爽，温度适宜。
2.过度刺激：宝宝在白天可能接受了过多的刺激，导致晚上难以入睡。尽量在宝宝睡觉前创造一个安静、昏暗的环境。
3.睡眠习惯：宝宝可能没有建立良好的睡眠习惯，例如固定的睡眠时间和睡前仪式。建立规律的睡眠时间表，并在睡前进行放松的活动，如洗澡、讲故事。
4.生长发育：四个月的宝宝正处于快速生长发育阶段，可能会因为身体不适而醒来。注意观察宝宝是否有其他不适症状，如疼痛、腹泻等。
5.安全感：宝宝可能需要更多的安全感，可以使用安抚奶嘴、拥抱或轻轻摇晃来帮助宝宝入睡。
6.环境噪音：外界噪音可能干扰宝宝的睡眠。尝试使用白噪音机或其他舒缓的声音来掩盖噪音。
7.疾病：某些疾病，如感冒、消化不良等，也可能导致宝宝睡觉不踏实。如果宝宝伴有其他症状，如咳嗽、呕吐等，应及时就医。
如果宝宝持续睡眠不踏实，建议咨询医生以排除任何潜在的健康问题。医生可以根据宝宝的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。同时，耐心和关爱也是帮助宝宝建立良好睡眠习惯的重要因素。
