7个月孕妇的饮食建议：多吃富含蛋白质、维生素、铁、钙和膳食纤维的食物，注意饮食均衡和多样化，避免过度摄入高糖、高盐、高脂肪食物，注意饮食卫生。
7个月的孕妇吃以下东西对宝宝好：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养物质，孕妇可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。
2.富含维生素的食物：维生素对胎儿的生长发育也非常重要，孕妇可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
3.富含铁的食物：孕妇在怀孕期间容易出现贫血的情况，因此需要多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉等。
4.富含钙的食物：钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要营养物质，孕妇可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
5.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进孕妇的消化功能，预防便秘，孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
此外，孕妇还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度摄入某些食物，如高脂肪、高糖、高盐的食物等。同时，孕妇还需要注意饮食的卫生和安全，避免食用生肉、生鱼等食物，以免感染细菌和病毒。
总之，孕妇在怀孕期间需要注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含营养的食物，以保证胎儿的健康生长发育。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。
