得了高血压是否可以跳绳儿呢?

王晓莉 2025-07-10 12:11:59 1

  高血压病人是可以跳绳的,这个要根据多方面的因素来决定首先你的体质,你的血压控制水平如何,不能够过于剧烈的运动,适当的跳上几个是没有问题的。高血压除了要长时间有规律的服用药物以外,坚持的进行体育锻炼也是很重要的,但是运动的选择一定要平缓一些,不能够过于剧烈运动动,因为过于剧烈的运动会造成血压水平波动比较大。高血压病人平时要低盐饮食,少吃动物脂肪和高胆固醇的饮食,多吃绿色新鲜的蔬菜。坚持口服降压药物治疗,只要控制好自己的饮食,每天坚持运动,就能能帮助你更好的控制血压,因此适量的跳绳还是没有问题的。

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