大腿后侧肌肉训练？

女性的大腿后侧表现出疼痛的症状，可能的原因主要包括：1、平时不参加体育锻炼，突然进行长跑或者是深蹲起等运动，将大腿后部的肌肉拉伤而造成疼痛感。休息一段时间后，开始活动时疼痛加重，活动一段时间后疼痛又能够缓解。2、大腿后部的肌肉直接受到外力撞击，造成局部淤血而

建议你到正规医院做大腿部位的x片检查，来排除骨折的可能性。建议多休息，不提倡过度的活动。可以采用局部理疗的办法，24小时内应当冷敷，过了急性期应当使用热敷的方法，来促进局部的血液循环。

女性左后侧腰疼，首先考虑是外伤所致，女性后腰部位受到外伤后，会时局部组织受损或者骨折，从而引起疼痛的现象。也可能是腰椎发生病变所致，如腰椎间盘突出，向左侧突出压迫到神经根时，会导致疼痛。此外，盆腔炎、附件炎、腰椎左侧肌肉劳损、泌尿系统结石等因素，也会使患者

右腰后侧疼痛这种情况一般来说是跟腰椎或者是腰部的肌肉，结石这些因素有关系。不考虑是原发性的肾脏疾病造成的。如果有明显的诱因，比如长期的弯腰劳作，保持一种体位姿势都有可能造成腰肌的劳损表现出疼痛。检查腰椎x线片，泌尿系统彩超可以排除腰椎间盘突出，肾结石等疾病

一、若是局部的神经性抽痛，那么可以是腰突症而造成的，建议经过腰椎的核磁共振来帮助检查；二、若是局部弥漫性的酸痛，那么可以是乳酸的堆积造成，经过理筋的手法、局部热敷可以缓解。

屁股和大腿后侧肌肉疼痛多见以下几种原因：第一、肌肉劳损，进行健身运动，如杠铃负重深蹲以及杠铃负重硬拉或长时间坚持下蹲位工作，均可以造成臀部及下肢后侧肌肉劳损，因此可造成局部表现出疼痛症状，正常还会伴随肌肉水肿以及活动受限，严重时病人会表现为行走困难。第二、

女性突发左后腰疼痛的症状，可能是由于暴饮暴食以后诱发急性重症胰腺炎造成的，因为大量的胰液渗入到腹腔内，可造成胰腺周围组织坏死，造成左侧腰部的剧烈疼痛，可以经过腹部的增强CT、抽血化验胰淀粉酶来明确胰腺炎的病情情况，给予积极的补液、抗感染，抑制胰酶分泌等对症治

男性突然表现出左后侧腰疼痛，可以及时到医院进行腰椎骨骼检查或者腰部肌肉检查，判断是否存在肌肉劳损或者腰椎盘突出的症状，进行有效的物理或者药物治疗。在左后侧腰部疼痛突发时，不提倡男性立即进行剧烈运动，可以先选择侧躺或者平躺来放松骨骼肌肉，也可以适当的进行热敷

很多人的身材是先天形成的，有些人肉质紧实，有些人肉质松弛，大部分人大腿都是松弛的肥肉，小部分人为肌肉，肥肉相对而言比较好进行消脂，肌肉就得要先转化为肥肉，在进行消脂。但是肌肉转化为肥肉非常困难，建议每天捏大腿后侧肌肉，将其变为松软的肥肉后，可以进行大腿后侧

大腿后侧肌肉疼痛原因:主要原因有坐骨神经痛，腰椎间盘突出和椎管狭窄症造成疼痛。当梨状肌综合征时，坐骨神经在梨状肌下缘处发生水肿，组织间渗出黏连等因素刺激坐骨神经造成大腿后侧疼痛。腰椎间盘突出和椎管狭窄时，间盘、骨刺、增生肥厚的韧带及钙化的后纵韧带刺激神经根