减肥期间饿了怎么办？

女性在月经期尽量不要吃橘子，虽然橘子含有丰富的维生素、镁等营养成分，能够补充营养，预防便秘等，但是橘子是属于性偏冷的一种水果，月经期间食用容易造成痛经、月经量减少等，会造成月经紊乱，因此尽量不要在经期食用。月经期要注意保暖，不要受凉，并且注意经期的卫生，预

女生来月经的时候是可以洗头的，但是洗头的时候一定要注意用温度比较高一点的热水，水温不要太凉，避免造成着凉，此外洗完之后一定要马上用吹风机进行吹干，月经期间一定要注意多休息，防止过度的劳累以及激烈的运动，特别是要注意保暖，不要吃生冷刺激类的食物，避免造成腹部

女性在来月经期间是能吃枸杞的，比如说用枸杞泡水或者是熬粥，炖菜的时候都是可以放的。月经期间免疫力低下不适合吃一些辛辣刺激性的，或者是冷饮之类的比较凉的食物，这样有可能会造成痛经的症状，也有可能会造成月经量增多。免疫力低下还要注意保暖，防止发生着凉感冒的问题

可以，香蕉中钾以及纤维素含量较为丰富，在月经期间适量的食用一些香蕉能够促进肠道的蠕动，避免便秘的发生；这还对痛经有一定的缓解作用。女性在月经期间应当禁止食用一些生冷以及刺激性的食物。

女生来月经期间不提倡洗澡，洗澡容易造成逆行性感染。同时经期洗澡也容易着凉，造成月经量减少或者增多。月经期间要注意保暖，休息、不要熬夜，调整好心态，不要着急、不要接触凉水，不要吃生冷辛辣等刺激性食物，不能同房、洗澡，可以热敷小腹，喝点红糖姜水，有助于经血排出

女生在经期也是能够喝酸奶的，因为酸奶含有丰富的微量元素，矿物质等等，这些成分对于人体是非常有好处的。但是需要注意月经期不要喝刚从冰箱里面取出来的冰酸奶。月经期间要注意休息，清淡饮食。不要熬夜，养成良好的习惯。

女生在月经期限时能吃香蕉的，因为香蕉不仅有润肠通便的作用，里面还含有很多的维生素，经期也是需要补充很多的维生素的，除了吃香蕉以外还能吃一些橘子，葡萄，芒果，苹果，梨，火龙果，猕猴桃等等，但是最好不要吃有刺激性的食物，比如麻辣烫，酸辣粉，西瓜，雪糕之类的，此

女人生在大姨妈期间能吃一些温热的食物，平时多喝一些营养的汤，如玉米排骨汤，红豆薏米粥，乌鸡汤等，能吃一些温性的水果和蔬菜，如苹果，樱桃，木瓜石榴，黑木耳，菠菜等。女生在大姨妈期间会流血过多，因此在经期可以多吃一些补血的食物，如红枣，红豆，花生，瘦肉，猪血等

女人在月经期间是能喝红茶的红茶是有温补的作用的。如果说有痛经或者是有宫寒的情况下，可以适当的用红茶来煮鸡蛋来吃，是可以起到一定的暖宫的作用。可以缓解痛经或者是有宫寒造成的疼痛不舒服的情况的，但是如果说身体没有任何问题比较正常的情况下，一般在经期的情况下最好

女性月经期身体的抵抗力和免疫力都比较差，要注意保暖、不能受寒，建议经期不要吃寒性的水果，如西瓜、山竹、香蕉、梨、火龙果，不然会刺激造成痛经或造成月经的淋漓不净。在月经期，建议女性多食温热的水果，如苹果、木瓜、菠萝、樱桃等，苹果中含有苹果酸和钙，可以加速代谢