刚吃完饭多久能运动?

张宏军 2025-06-26 19:50:49 1

吃完饭后不能马上进行剧烈运动,吃饱后进行剧烈运动对身体健康有危害,会表现出胃肠道不适,还可能引发较为严重的胰腺炎,甚至危及生命。若要进行剧烈运动,一般建议在饭后2小时再进行剧烈运动。并且最好选择在下午进行,上午不宜做剧烈运动,下午更适宜。

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