吃西瓜能减肥吗？

糖尿患者不要吃西瓜。西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。糖尿患者在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因表现出代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿患者每天吃的碳水化合物(糖类的量是需要严格控制的，

原则上来说糖尿患者是可以食用西瓜的，只要注意食用的量即可。但是由于西瓜属于高糖分的水果，所以一般不提倡食用，可以选择些低糖分的木瓜、番石榴、苹果、柚子等水果食用，因此较好的控制血糖。

糖尿患者在血糖控制良好的前提下是能吃西瓜的。因为西瓜是属于低糖水果。每100克西瓜当中含糖量是小于10克的，在吃西瓜的时候，控制西瓜的总量，不能想吃多少就吃多少，这样也会导致血糖的波动。两餐之间吃500克的带皮西瓜是可以的。

经期是否能吃西瓜是要看个人体质的。如果平常体质比较好，没有腹痛、腹部受寒的情况是能吃的。西瓜富含碳水化合物、多种维生素和矿物质，还含有大量的水分，是人体非常喜爱的一种水果，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但西瓜属于寒性的水果，如果在月经期吃了西瓜，特别是生冷

最好来月经的时候少吃西瓜，因为西瓜是偏寒凉的水果，尤其对一些痛经，宫寒的妇女来说，可能会加重症状。除此之外，少吃一些属性偏寒的食物，比如说冷饮，冰激凌，黄瓜，海鲜，橘子梨，西柚，茄子等。除此之外，少吃一些辛辣刺激的食物，比如说辣椒，牛羊肉等。还有适量的吃一

来例假期内是不可以食用的。甜瓜性凉，服用后可致女性生理期出現下腹痛、月经商品流通不顺畅的状况产生。女士在来例假期内，适当的应该服食某些温的性热的粥类，新鲜水果易吃平性的新鲜水果，比如：苹果、香蕉苹果、橘子等，可适当服用。在来例假期内，理应留意适度的歇息，避

女性在月经期间吃西瓜，一般不会对月经有什么影响。因为西瓜就是多见的普通水果，夏天吃西瓜具有清凉解渴的作用，而且西瓜不会直接影响月经血的排出，也不会造成表现出腹部疼痛等不适表现，只是在月经期间，不宜食用冰冻西瓜。

西瓜是减肥或增重，主要是看西瓜怎么吃。如果你在饭前或饭后增加西瓜的摄入量，吃西瓜就会增肥。因为西瓜含有一定量的热量，如果你在饭后增加西瓜的摄入量，则相当于更多的热量，因此它会增加脂肪。如果你在减少主食摄入量的同时吃西瓜，那么西瓜可以减肥。由于西瓜的糖含量在

减肥期间的病人能吃西瓜。西瓜虽含有糖的成分，但大多数成分是水、还有钾离子、维生素和矿物质等元素。减肥期间的病人食用后可能会使尿液增加，可以排出体内多余的水分和热量，对减肥是有一定的益处的。减肥期间的病人应合理营养饮食，适当的多吃一些蔬菜水果类的食物。不要进

减肥的人可以食用西瓜，但是要控制量，不要多吃，西瓜中含有大量的糖分，多吃会长胖，每天能吃一块，如果想要减肥，吃西瓜时不要吃中间甜的部分，同时要配合一些其他的运动，比如原地高抬腿，跳绳，或者去健身房听取专门的指导，减少热量的摄入。