喝茶以后晚上失眠是什么原因?

梁俊雄 2025-06-26 21:17:24 1

茶水对身体是有一定的影响的,可以兴奋中枢造成失眠,因此在晚上睡觉前喝茶是不利于入睡的,可以在睡觉以前洗热水澡,或者温水泡脚,引用热牛奶,听一首比较舒服的歌曲,或按摩太阳穴、小腿等促进局部的血液循环,有利于睡眠,要保持心情愉快,不要产生过大的精神压力,劳逸结合,注意维持健康生活规律,早睡早起,适当加大运动量和运动强度,多晒太阳,饮食要均衡,注重补充维生素C。此外可以搭配服用安神的药物来辅助睡眠,提高睡眠质量。

点赞
相关资源

感冒能喝茶吗? 2025-06-26

感冒期间不能喝茶,可以多喝热水。感冒的时候,人体消耗较大,需要及时的休息。如果此时喝茶,有可能会因为茶叶中所含的咖啡因,而影响睡眠,因此加重感冒的病情。在感冒期间,病人能喝些温开水,多吃些水果。


咳嗽能喝茶吗? 2025-06-26

咳嗽是能喝茶的,但最好是喝绿茶,能够起到清热润肺的作用。咳嗽期间应当保证水分的补充,多吃新鲜的蔬菜水果;还应当保证饮食清淡营养,防止食用辛辣刺激的食物;同时,也应当服用止咳药物治疗。


喝降压药能喝茶叶吗? 2025-06-26

喝降压药物和喝茶影响不大,但由于茶叶含有兴奋的成分,最好和吃降压药物分开服用,尽量不要晚上喝茶,同时要积极遵医嘱规范性的降压药物调整治疗,多喝水,清淡饮食,戒烟酒辛辣,放松心态,劳逸结合,戒烟酒辛辣,有利于妇科。茶叶由于含有多种成分,会影响到血压药物的效果


高血压可以喝茶叶吗? 2025-06-26

高血压病人可以少量饮用淡茶,不宜饮用红茶等发酵茶,且注意在服药前后两小时内不可饮茶。茶可促进病人肠胃蠕动,并减少病人对脂肪的吸收,减少病人血脂淤积的风险,防止形成血管管径狭窄造成血压升高。此外茶多酚等物质对于病人的心脑血管也有一定的保护作用,可有恢复血管弹


喝茶血压会升高吗? 2025-06-26

如果病人在短期内大量饮用浓茶,有可能造成病人血压增高,但是淡茶一般不会。茶叶中含有多种成分,茶碱、茶多酚、氨基酸类等等,其中茶叶碱含有类似于咖啡因的成分,能够提到兴奋中枢神经的作用、增强心肌收缩力、提高心率。如果饮用浓茶中茶碱含量过大就有升高血压的可能。因


喝茶降血压吗? 2025-06-26

喝茶的好处非常多,茶含有许多对人体有益的微量元素,能够激发人的精神,增强思维和记忆,有醒脑提神的作用。喝茶还能消除疲劳,促进身体新陈代谢,有去油除腻的功效,同时还能保护牙齿。喝茶还有能够起到辅助降血压的作用,但不能作为降压药物使用。喝茶还能够延年益寿,预防


一喝茶就心慌是什么原因? 2025-06-26

可能是饮茶太多,茶中含有许多的咖啡因以及多种芳香物质等,这些物质会使人的中枢神经系统兴奋交感神经兴奋,心脏受咖啡因或茶碱的刺激,精神紧张,都可能会发生心悸的现象。尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会造成心悸、头痛等“茶醉”现象。要


高血压能不能喝茶? 2025-06-26

血压高的人能喝茶。但喝茶应以清淡为主,防止喝浓茶,睡前也不要喝。浓浓的茶叶中含有刺激性物质,会造成心率加快,血压升高。此外,服用降血压的药物时也不能用茶水送服,会降低药效。可先喝些降血压的药茶,如决明子茶、山楂茶、菊花茶、枸杞茶。红茶、绿茶、花茶、黑茶、普


高血压可以喝茶叶茶吗? 2025-06-26

高血压的病人并不是绝对不可以喝茶叶茶,但是原则上来说尽量防止喝茶叶茶,或者是不要喝过浓的茶叶茶。所谓的茶叶茶一般指的就是龙井茶、普洱茶等常规意义上的茶水。这些茶水中所含的茶碱浓度比较高,茶碱有兴奋心血管系统和中枢神经系统的作用,高血压的病人经常喝茶或者喝浓


高血压可以喝茶吗? 2025-06-26

高血压病人是能喝茶的,但是一定要注意检查是不是原发性高血压,对于原发性高血压的病人来说,现阶段主要是采取口服药物的方式,喝茶并不能直接降低血压,但是喝茶不会影响血压,只要是没有明显的心脏疾病或者是并发症,可以适当的喝茶,注意控制食盐摄入量,低盐饮食低脂肪饮

返回