叶酸吃多了有什么副作用？

备孕叶酸应该从计算怀孕的前三个月就开始服用。备孕期间除了服用叶酸，还应养成良好的生活习惯，避免出现吸烟酗酒的现象，同时也要保持充足的睡眠。

备孕期间服用叶酸的目的是降低胎儿神经管缺损的风险。叶酸是B族维生素中的一种，是细胞生长繁殖必需的一种物质，主要存在于扁豆、芦笋、豌豆、菠菜等食物中，由于日常食用这些食物时会将其炒熟或煮熟后食用，导致当中的叶酸大量被破坏，所以通过日常饮食摄入叶酸的量比较有限

备孕一般是需要吃叶酸的，但若体质较好则不需要吃。备孕期间需养成良好的作息习惯，饮食上需忌辛辣、油腻、生冷的食物，在机体条件允许的情况下适当运动，增强机体体质，从而提高机体受孕几率。

叶酸本身不具有治疗萎缩性胃炎的作用，但如果伴有恶性贫血，可以遵医嘱使用叶酸治疗。叶酸一般不能对萎缩性胃炎产生治疗效果，不是所有萎缩性胃炎都应该补充叶酸，只有在自身免疫性萎缩性胃炎时，患者常伴有恶性贫血，补充叶酸有利于改善患者的症状，可以在医生指导下给予维生

怀孕可以吃叶酸，但叶酸无法缓解抽烟引起的伤害。孕妇需立即戒烟，降低后续对胎儿的损伤，饮食上可多吃些富含维生素、蛋白质的食物，来增强机体体质，促进胎儿的生长发育。

男性备孕是否需要吃叶酸应该根据个人情况决定。男性在备孕期间应严格戒烟戒酒，同时保持规律作息，避免熬夜，以免影响精子质量，不利于受精卵的形成。

备孕期月经期间一般可以吃叶酸。在月经期间注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥。

绿色蔬菜、新鲜水果以及动物禽肉等中都含有丰富的叶酸。莴苣、胡萝卜、花椰菜、扁豆等绿色蔬菜中都含有叶酸，若体内缺乏叶酸，日常可多吃些以上食物。桃子、杨梅、山楂、石榴、猕猴桃等新鲜水果中也含有一定的叶酸，可根据个人喜好以及季节选择合适的水果进食。猪肝、鸡肉、牛

人体适量服用叶酸，一般不会有任何表现。但是，长期大剂量服用叶酸后，可能会导致机体出现胃肠道反应。在服用叶酸期间，如果患者出现严重胃肠道反应，还需立即停药，尽早去医院就诊。

可以通过进食食物或者服用药物来补充叶酸。此外，如果是巨幼红细胞性贫血，患者也需要适当补充叶酸，有辅助治疗的作用。