儿童湿气重怎么调理?

李静 2025-06-28 10:59:53 1

儿童湿气重可以进行饮食调理、合理运动以及改善居住环境等方式调理。

儿童可以适当多吃赤小豆、薏米、冬瓜等食物,促进体内湿气排出,还要清淡饮食,避免食用肥甘厚味等不宜消化的食物,以免加重胃肠道负担。

儿童可以坚持运动,可以选择慢跑、骑车或太极拳等运动,加快新陈代谢,促进湿气排出。

还要改善居住环境,避免长期处于潮湿的环境中,不要穿潮湿未干的衣物。

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