经常失眠的人应该怎么调理？

调理肠胃可以经过食疗的方法，这也是比较不错的方法，肠胃不好的人一般要注意饮食和生活方面的调养。可以多吃一些去湿排毒的食物。如山药、小米、黑木耳。可以用一些菊花、枸杞泡水服用，也可以服用一些补中益气丸效果会更好。平时要规律饮食，定时定量。有规律地进餐，可形成

早泄治疗需要同房时双方互相配合，以解除双方在性生活中的各种不良的情绪，给双方建立一个良好的信心；同时可以经过一些行为技巧来改善同房质量。如龟头敏感，可以同房前龟头涂抹丁卡因凝胶来降低龟头敏感程度，同房时洗去。现阶段国内治疗早泄的一线药物为达泊西汀。早泄能自

二氢睾酮过量引起的脱发首先需要调整好自己的内分泌水平，不要过度劳累，不要给自己施加过大的压力；还有就是不可以熬夜，饮食上需要以清淡易消化为主，有助于体内激素水平恢复，从而起到缓解脱发的功效。此外，可以遵医嘱使用雌激素类药物、垂体抑制剂药物等进行治疗。在脱发

脸颊两侧长痘主要与雄激素水平高、皮脂腺分泌旺盛、痤疮丙酸杆菌过度增殖等因素有关，经常食用甜食、奶制品、辛辣食物，以及涂抹油性护肤品、经常熬夜、作息不规律、精神压力大等因素均可诱发痘痘。平时可以调理不良的作息习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠时间，避免经常熬夜。

阴阳两虚一般可以经过改善饮食的方式进行调理，可以适当吃些黑豆或者黑芝麻，能够有效缓解阴阳两虚的情况，但尽量不要吃生冷或者辛辣的食物。此外也可以听从医生指导服用具有滋阴补阳效果的中药进行调理。同时在服药期间也要适当进行体育锻炼，能够促进体内气血循环，可以提高

表现出有身体血虚气虚的情况应该多吃一些具有补血益气效果的东西，首先建议服用红枣红枣有补气补血效果的红枣中的铁元素丰富，能够起到很好的补充血液的效果，自己也可以适当的吃一些生姜红糖，生姜红糖不仅有很好的补血效果，而且生姜还能够去除寒气，让身体的抵抗力能够增加

晚上睡不着觉，可以从以下几个方面进行调理:1.晚饭后到户外适当的参加体育运动，比如散步，打太极，跳舞等，但需要防止剧烈运动。2.调整好自己的心态，多和他人交流沟通，宣泄自己心里的不满和气愤。3.晚上在临睡前可以用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，热蜂蜜水等，都有助于镇

脾虚湿盛湿热可以配合医生使用藿香清胃胶囊进行调理，同时也可以使用健脾丸进行治疗，也可以经过饮食结构的方法进行改善，最好不要吃辛辣的食物，并且还不可吃高糖分以及高热量的饮食。脾虚湿盛正常会表现出腹泻腹胀的现象，有时还会表现出恶心呕吐的症状，部分人群还会有头晕

中医除了用药物治疗肾虚外，还可以用不同的方法来调节和治疗肾虚。例如，中药可以和食物结合，制成药膳。药膳在日常生活中对于肾虚病人，也有非常好的治疗效果。此外，中医的一些传统治疗的方法，如针灸、推拿、药浴、足浴等，在肾虚的治疗中能起到较好的效果。所以，中医在调

晚上睡不着觉，想要调理的话，建议病人平时要做到舒缓自己的心情，不要让自己压力过大或过于紧张，平时可以多加锻炼，消耗体力，也会有助于睡眠。睡前不要喝咖啡，浓茶等含咖啡因的东西，尽量在睡觉前喝一些热牛奶，还可以泡个热水脚。晚上也不要吃太多，不然不容易入睡。如果