更年期头晕怎么调理？

免疫力低下可以先从日常饮食进行调理，首先要加强营养，多吃些高蛋白，高维生素，高纤维素的食物，不仅可以补充人体营养，而且还能够提高免疫力。平时还要积极参加户外活动，锻炼身体，也是可以增加免疫力的。此外平常生活中要尽量防止乱服用抗生素类的药物。

女生在备孕的时候，是需要增强抵抗力以及免疫力的，这时候能吃富含维生素以及一些高蛋白质的食物，比如说新鲜的蔬菜、鸡蛋、深海里面的鱼虾等这类食物。同时，这个时候也是需要补充大量的叶酸，这样有利于胎儿智力的发展。还需要补钙，能吃一些鸡肉等。

脾虚首先困于湿气过重，可经过对肩背部的拔罐治愈，最后增加食疗，建议生姜大枣汤每日清晨空腹喝，铁棍山药蒸或是煮熟了吃，还有就是大枣，羊肉等都是不错的材料，脾虚不可吃饭过饱，不可过于油腻，慢慢脾胃就会恢复正常，先天脾虚可参照此食疗办法。

如果孩子胃寒脾虚的症状比较轻微，我们可以采取食疗的方法来进行调理，比如可以让孩子食用山药粉。当影响到孩子的正常发育时，我们应当及时到医院进行就诊，可以采取一些中药理疗、推拿等方式进行治疗。同时也应当带孩子到户外多晒太阳，多进行运动。

人性腺的主要功能是生殖，它有一个严格的调控系统，即下丘脑-垂体-性腺-睾丸或卵巢轴，男女之间存在很大差异，男性和女性之间没有周期性变化，女性的调节是周期性的，所以有规律的月经周期。下丘脑分泌促性腺激素兴奋性黄体生成素及卵泡刺激素。

脾胃虚寒是由于人体内阴寒之气旺盛导致的，常表现为手足不温、舌淡苔白及脉搏虚弱等表现。建议：可经过食疗的方式补充体内阳气，比如生姜粥、胡椒猪肚汤、茴香菜包、姜汁牛乳饮或肚丝汤等。此外可以经过泡脚、足疗及穴位按摩等方法，能够有效驱寒。

脾不好的人能吃一些谷物，如大米、玉米、小米、小麦。还能吃一些肉类，如猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉、鸭肉、兔肉，都是能够调理脾胃的，同时多吃一些新鲜的蔬菜，比如说西红柿还有胡萝卜、山药、芋头、蘑菇。脾不好的时候还可以做一些运动来调节脾胃。

表现出肠胃不好，平时要注意饮食生活方面的调理，养成规律的饮食排便习惯，少吃零食定时的一日三餐习惯，都有利于保护胃肠的功能。促进饮食物的消化吸收。饮食要全面，不偏食少吃辛辣刺激性食物。如果有腹泻或者腹胀的症状，可以配合中医中药调理。

过饥过饱，进食生冷刺激食物，缺乏运动，先天的禀赋不足等原因都会造成脾虚的表现。具体表现为食欲不振，精神萎靡，面色萎黄，腹胀腹痛，大便溏泻，舌苔腻等。平时注意饮食规律，进食易消化食物，适当户外运动，还可适当按揉足三里穴、按摩腹部。

1、使用食疗的方式缓解肺热：多吃些梨、枇杷、冬瓜、丝瓜等具有清热功能的蔬菜和水果。2、在中医医生的指导下，使用清热解毒的中成药来调理。3、改变饮食习惯：多饮水，少食多餐，防止表现出积食，进而加重肺热的情况，多吃清淡易消化的食物。