儿童抵抗力差怎么办？

抵抗力差的人容易生病。因此想要缓解抵抗力差的情况，首先要注意锻炼。勤加锻炼能够有效的促进血液循环，而且还能够促进体内的新陈代谢。除了运动以外，还要注意饮食，抵抗力差的病人可以适当的吃一些滋补的产品。当然目前有些药我都能够促进身体抵抗力的增加，也可以找医生，

宝宝增强抵抗力可以多吃点新鲜的蔬菜蔬果，膳食营养均衡宝宝的抵抗力才会增加；水果中富含维生素C，维生素C是可以增强人体免疫力的，因此平时可以多吃点猕猴桃、香蕉、橙子、苹果等；此外还可以多吃点富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉等；绿叶蔬菜也要多吃，因为其中富

除了吃的方面，还要让孩子多多的运动，也能够提高孩子的免疫力和抵抗力。目前很多市面上的产品都说可以提高孩子的抵抗力和免疫力，其实这些产品可能还不如日常饮食中摄入的蛋白质。而这些元素，在蔬菜和水果中含有的量都非常的高，因此孩子要多吃水果和蔬菜就能够增强抵抗力和

建议平时可以加强儿童的饮食营养，多吃一些高蛋白，高维生素，高营养的食物，并且要积极的锻炼身体，多做有氧的体育运动，能够增强身体的免疫能力，也可以适当的给儿童服用，增强免疫力的药物进行治疗，儿童的免疫力低下，会造成体质虚弱，容易引发患有各种疾病。

您家孩子抵抗力差需要加强体育运动，并保证饮食营养均衡，多吃鸡蛋、牛奶、苹果、豆浆、瘦肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、豆腐、猕猴桃、西兰花等食物，能够及时补充机体所需的蛋白质、维生素以及钙质；此外，还应当保证充足的睡眠，防止熬夜。

要经过饮食增强孩子的抵抗力，有以下措施：1、均衡饮食，摄入各种膳食，多吃各类五谷杂粮和新鲜的水果蔬菜；2、每天保证牛奶和鸡蛋的摄入，保证充足的钙质和蛋白质；3、进行适量的运动；4、养成合理的生活习惯和饮食习惯。

小孩抵抗力差总是咳嗽、感冒，家长应当多给宝宝食用富含维生素C的蔬菜、水果，并适当的带宝宝参加户外运动，能够增强机体的抵抗力和免疫力；若已经表现出感冒、咳嗽的症状，可以服用抗感冒、止咳的药物治疗。

要是想让宝宝增强抵抗力，可以经过食疗的方式补充。平时多让宝宝吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉等，可以做成肉泥的方式，能增加身体的蛋白质。然后多吃一些橙子、草莓等水果和各类蔬菜，补充人体的维生素。

小孩子抵抗力较差很有可能是营养不良造成的，建议家长多准备富含锌元素的食物，如动物内脏、鸡蛋黄、腰果、核桃等。其次，富含氨基酸和维生素C的食物也可以适当给孩子食用，如猕猴桃、银耳等。

小孩要想增强免疫力，需要保证各种营养素均衡摄入，首先要多吃高蛋白食物，例如蛋类、奶类、瘦肉等，其次还要多吃新鲜的蔬菜水果，平时让孩子适当的进行体育锻炼，也可以增强体质的。