月经期可以喝酸奶吗？

在围绝经期由于雌激素水平降低，可表现出血管舒缩障碍和神经精神症状，表现为潮热、出汗、情绪不稳定、不安、抑郁或烦燥、失眠等，称为绝经综合征。最终由于卵巢内卵泡自然耗竭或剩余的卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，造成卵巢功能衰竭，月经永久性停止，称为绝经。可始于40岁

经期是完全能吃酵素的。经期吃酵素可以清理体内淤积的毒素，促进身体内的新陈代谢，还能调节内分泌系统，增强机体免疫力，对于月经期的女性是非常有好处的。此外酵素还能调节身体内的胆固醇，高脂蛋白及血液凝块等，能促使血液循环加速，使血管通畅。但是要适量食用，食用过多

月经经期只有三天，还是属于正常范围之内，只不过相对偏短了一点，可能是跟体内的性激素水平相对比较低，有一定的关系。平时可以多喝豆浆、豆奶，多吃一些豆类制品，里面含有植物雌激素，对调经有一定的效果。必要时查个女性激素6项指标的检查，采取性激素的药物对症治疗。日

女性在经期前后容易长痘痘的原因，主要还是和该阶段体内的激素水平波动有关。月经前，雄激素水平以及雄激素和雌激素的比例会相对增加。此情况下，就会刺激皮脂腺分泌比平时更多的皮脂。当大量的皮脂无法顺利排出，就会淤积在毛囊口。注意饮食清淡，注意营养和加强锻炼，做到有

女性能够确定自己在什么时间来月经的情况，这个时候月经前四天就是安全期，因为月经前十四天是排卵期，因此月经前四天有性生活，没有精子和卵子相遇的几率，也就不会怀孕的。一般情况下，卵细胞不是固定的，在哪一天排卵有的时候受外界因素的影响，可能会表现出排卵提前或者延

雪莲果煮熟后在月经期可以适量的进食。雪莲果本身就对于月经不调具有一定的调理作用，有一定的止血功效。尤其是对于月经血过多和经期过长的女性，适当的吃雪莲果具有比较好的食疗效果。生的雪莲果性质偏寒，月经期吃的过多，有可能造成宫寒的症状。煮熟的雪梨果不再具有这种不

一般而言不提倡女性来月经喝咖啡。咖啡中含有大量咖啡因，有兴奋神经的作用。在经期大量摄入咖啡因，可能会加重月经期间的焦虑及烦躁。且咖啡因还会刺激子宫的收缩，容易加重痛经，也可能会引发经量增多、经期延长，建议经期应多饮温水，不宜剧烈运动，切忌冰冷刺激的食物，如

女性在不到月经期的时候流出褐色的血，这时的原因要根据女性的具体情况来判断，可能是排卵期雌激素波动下降，造成少量内膜剥落而造成的排卵期出血，也有可能是宫颈局部问题造成的接触性出血，比如宫颈糜烂，宫颈息肉或者是宫颈上皮内瘤变，甚至是宫颈癌造成。还可能是由于阴道

月经期间能吃水果但要少吃或不吃属性偏的寒食物。水果中含有丰富的纤维、微量元素和维生素，可以防治便秘。但一些属性偏寒的水果，如梨、西瓜、柿子等水果应当少吃或不吃。如果吃过多寒凉的水果，不利于经血排出，甚则造成痛经。此外刚从冰箱拿出来的水果应放一段时间再吃，防

经期是能吃百合的。百合具有很好的滋补功效，当中富含有丰富的营养价值。尤其是秋水碱、生物素的营养成分是非常高的，具有很好的润肺效果。同时它还可以起到安神、开胃、止咳的功效。百合当中还含有铜元素以及锌元素，能够更好的促进维生素C的吸收。它还能够提高人体的免疫力