产妇催乳按摩手法有哪些？

一发现乳房堵奶，可以及时去医生治疗或者找催乳师催乳。禁忌乱揉乳房，很容易造成乳腺管受伤，还会使堵奶的状况恶化，自己不能喂奶，乳房还会疼痛。不过也不用紧张，找催乳师按摩，排出淤积在乳房的奶水，疏通乳腺管，过段时间就好了，还不用打针，吃药，安全无副作用。

产后催乳的方法有很多，如局部按摩、热敷等，可以让宝宝尽早进行吸吮，以促进乳汁的分泌，吸吮前可以进行局部的热敷，清洁局部，多吃催乳的食物，如豆腐、芝麻、丝瓜等，哺乳后可以将多余的乳汁吸出。

木瓜可以起到催乳下奶的作用，可以直接生吃或者是做成菜，也可以和牛奶一起炖煮，有利于乳汁的分泌，并且还能够补充人体所需要的营养，因此提高乳汁的营养价值。在哺乳期间尽量多喝一些汤水，或者是多吃些营养比较丰富的食物，并且要让宝宝多吸吮乳头可以起到促进乳汁分泌的作

按摩，正确的按摩方法能帮助乳汁分泌。热敷法：有的时候，奶少是由于乳管阻塞造成的，可用热毛巾敷于乳房，可促进疼痛部位的血液循环，软化乳块，缓解乳汁淤积和疼痛。第三，吃一些帮助下奶的食物，比如黄豆。有经验的催乳师帮忙按摩，效果更直接有效。

产后奶水不下，可以使用热毛巾敷于乳房，并对胸部进行按摩，促进血液循环；还应当多吃鲫鱼汤、乳鸽汤等促进乳汁分泌的食物，并使用吸奶器吸奶；同时，也可以找专业的催乳师治疗。生产后产妇应当保持心情舒畅，防止情绪低落。

在哺乳期妈妈可以多吃一些具有催乳效果的蔬菜帮助乳汁分泌，比如多吃金银花或者是丝瓜，能够起到通络催乳，促进乳汁分泌的效果。还能吃茭白、金针菜，豌豆、莴笋以及豆腐等都有下奶效果。除了多吃有下奶效果的蔬菜外还要多喝排骨汤或猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等汤水，日常中合理喂养

女性在没有怀孕的情况下，无论服用任何药物，都是不可能达到催乳的效果，也就是不可能产生母乳的。随意使用药物，会造成身体的内分泌紊乱和激素水平失调。因为乳汁的产生主要是受激素影响的。建议你不要有这些不切实际的想法。并且不要轻信任何广告和传言。

要想追奶和催奶，可以经过食补，多喝能下奶的汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤、排骨汤等，还有让宝宝多吮吸，这样能刺激到乳腺，因此促进奶水的分泌。还有多吃含有高蛋白的食物。哺乳妈妈平时还要防止吃容易回奶的食物，比如白萝卜、韭菜等，还有要注意多休息，不要劳累。

催乳可以经过按摩催乳和饮食来达到催乳的效果，能吃一些催乳食物，比如牛奶、豆浆、小米粥等，多吃鸡汤、肉汤、鱼汤、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等都可下乳，多吃猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。平时注意个人的保养和调理，及时的休息，不要熬夜，防止疲劳。

孕妇在产后的时候如果没有奶水可以进行按摩来催乳，可以进行局部轻柔地按摩、牵拉，轻柔的按摩有利于促血液循环，还利于乳汁的疏通，而且还能避免乳腺炎的情况，但是女性在按摩乳房时要尽快能动作轻柔。