腿部肌肉酸痛是什么原因造成的？

如果腿部肌肉力量较小，是可以经过后天锻炼来加强的，需要注意的是要循序渐进，不要急于求成。比如每天可以多做一些散步、慢跑等运动，或者可以做踢球之类的动作，如果想更强壮，可以每天长跑，这样有助于骨骼和肌肉的粗壮、腿部力量加强。如果想效果更好，身体强壮以后，也可

腿部拉伤后，必须立即停止任何动作。您可以使用弹性的塑料薄膜包裹受伤部位，因此有效减少出血。可以在受伤后两天内应用间歇性冷敷，而在受伤后两天可以应用热敷。不要按摩，口服消炎镇痛药洛索洛芬钠，口服消肿药麦脂灵片。最好做MRI了解拉伤程度，如果损伤很严重，手术治疗

运动后肌肉酸胀那是因为运动的时候细胞的无氧呼吸生成了乳酸。运动后放松腿部肌肉的方法有：一、做激烈运动的时候不要一下停下来，例如跑步的时候最后可以由跑改为走，走一圈再停下来。二、轻轻的按摩、捶打腿部肌肉，用手捶打腿部肌肉可以促进局部血液循环放松肌肉。如果表现

腿部肌肉表现出拉伤，如果要治疗必须要注意卧床休息。对于这种肌肉拉伤，并没有快速的治疗方式，一定要注意遵循自然规律，卧床休息，同时针对病情进行局部外用药和口服药来治疗，肌肉拉伤可以经过口服绿豆沙松和中华跌打丸进行治疗，同时可以采取局部使用外用喷剂，使用正红花

如果存在肌肉酸痛的问题要进行缓解，需要经过局部按摩热敷的方法，促进血液循环来改善，主要考虑是由于存在有局部气血不通，或者乳酸分泌过多的问题造成的这种症状。也可以经过局部肌肉牵拉，或者采取针灸理疗的方法进行治疗，要避免后期表现出有肌肉收缩异常的运动功能障碍，

腿部肌肉拉伤情况，首先建议要注意休息，尽量防止活动，刚刚受伤时候可以适当冷敷，或者是冰敷患处具有缓解疼痛作用。受伤1~2天以后，局部可以热敷患处，可以促进血液循环，促进组织恢复。同时可以用一些活血化瘀药物进行治疗。必要时可以经过中医推拿，按摩，针灸等方法来调

要考虑做局部ct检查，此外在此期间必须做局部固定处理，在损伤的早期，如果局部没有皮肤破裂，可以考虑做冷敷治疗，三天后改热敷，同时需要做局部固定，避免活动及二次损伤。不可以过度的活动，晚上热水泡脚20分钟以上的时间，能够促进血液循环，可以有效的改善症状。

首先如果病人进行过量运动，会使体内尤其是腿部乳酸堆积，使病人感觉到双腿酸胀可用热水进行热敷或者是泡脚，此外还可对小腿进行按摩，可以缓解相应的症状，还有一些可能是内科疾病造成的，如淋巴循环障碍及心脏循环障碍。

对于放松腿部肌肉，最简单的就是进行拉伸运动。简单的操作方法可以是一只脚往后弯，用手抓住脚腕，尽量使脚跟贴准臀部，然后腿往后拉，动作大概坚持15秒，每条腿反复进行3至4次即可，就能使腿部肌肉得到有效放松。

腿部肌肉表现出疼痛感，可能是因为您近期进行了剧烈运动造成的，或者是由于局部肌肉表现出了拉伤的情况造成的。除此之外，也可能是由于您患有腰椎间盘突出等疾病造成的，压迫了腿部神经，造成疼痛感。