外阴长小肉粒不痛不痒可能是尖锐湿疣、假性湿疣、外阴炎、外阴上皮内瘤变等疾病，应及时就医，明确诊断。
外阴长小肉粒不痛不痒可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性传播。尖锐湿疣通常表现为外阴部的小肉粒，不痛不痒，但可能逐渐增多、增大。
2.假性湿疣：常发生于女性小阴唇内侧及阴道前庭，对称分布，表现为鱼子样或息肉样丘疹，一般没有自觉症状。
3.外阴炎：由细菌、真菌、滴虫等感染引起，可导致外阴皮肤黏膜炎症，出现红斑、丘疹、水疱等表现，伴有瘙痒或疼痛。
4.外阴上皮内瘤变：是一种癌前病变，可表现为外阴部的赘生物，通常伴有瘙痒、疼痛或出血等症状。
5.其他：梅毒、传染性软疣等也可能导致外阴长小肉粒。
由于引起外阴长小肉粒的原因较多，且可能会影响健康，因此建议及时就医，进行相关检查，如HPV检测、病理检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
对于有性生活的女性，应注意性生活卫生，避免多个性伴侣。同时，保持外阴清洁干燥，穿宽松透气的内裤，有助于预防外阴疾病的发生。
如果你发现外阴长小肉粒，应及时就医，避免自行用药或搔抓，以免加重病情。此外，如果你的性伴侣也出现了类似症状，应同时就医，进行检查和治疗，以避免交叉感染。
