后溪穴的正确按摩手法

张萌萌 2025-07-13 18:42:16 1

后溪穴的按摩手法包括按摩、叩击、艾灸、握拳等,可缓解治疗头项强痛等多种病症,但孕妇、经期女性、身体虚弱者及患严重疾病者不宜按摩,且按摩后溪穴不能代替药物治疗。

后溪穴是手太阳小肠经的穴位,位于第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。经常按摩后溪穴可以缓解治疗头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、癫狂痫、疟疾、手指及肘臂挛痛等。以下是后溪穴的正确按摩手法:

1.按摩法:用大拇指指尖掐按后溪穴1-2分钟,以有酸痛感为宜。

2.叩击法:用手指关节或者叩击工具轻轻叩击后溪穴,每次100-200下。

3.艾灸法:将艾条点燃,放在后溪穴上方约3厘米处,进行艾灸,每次15-20分钟,以皮肤温热但不烫伤为宜。

4.握拳法:将手握成拳头,用后溪穴突出的部位叩击桌面或其他硬物,每次50-100下。

需要注意的是,按摩后溪穴时要保持正确的姿势,不要弯腰驼背。按摩的力度要适中,不要过于用力,以免损伤皮肤和肌肉。孕妇、女性经期、身体虚弱者以及有严重疾病的患者不宜按摩后溪穴。如果在按摩后出现不适症状,应立即停止按摩,并及时就医。

按摩后溪穴虽然对身体有很多好处,但也不能代替药物治疗。如果有身体不适,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,在按摩后要注意保暖,避免着凉。

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