经期头痛的治疗建议包括非药物治疗（放松技巧、饮食调整、规律作息、适度运动）和药物治疗（非甾体抗炎药、受体阻滞剂、抗抑郁药、口服避孕药），治疗方法因人而异，需咨询医生。
经期头痛是一种常见的妇科症状，严重影响生活质量。以下是关于经期头痛治疗的一些建议：
1.非药物治疗：
放松技巧：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心，减轻压力和焦虑。
饮食调整：避免摄入咖啡因、巧克力、腌制品等可能引起头痛的食物。增加富含镁、维生素B2和B6的食物，如全麦面包、绿叶蔬菜、坚果等。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于缓解经期头痛。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解轻至中度头痛。
受体阻滞剂：如普萘洛尔、美托洛尔等，适用于有偏头痛病史的患者。
抗抑郁药：如阿米替林、氟西汀等，对严重经期头痛可能有一定疗效。但需在医生指导下使用。
口服避孕药：适用于有避孕需求且头痛症状严重的患者。通过调节激素水平来缓解头痛。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，治疗方法应因人而异。在选择治疗方案时，应咨询医生的建议。此外，如果经期头痛严重影响生活，或伴有其他异常症状，如呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。
在经期前后，女性应注意保暖，避免受寒。保持心情愉悦，避免情绪波动过大。合理安排工作和生活，避免过度劳累。如果经期头痛频繁发生或症状加重，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的疾病。
