出现胸闷、心慌、心绞痛等症状时，应立即停止活动并休息，深呼吸放松身体，有硝酸甘油等药物可舌下含服，若症状持续不缓解或加重需及时就医。此外，保持健康生活方式也有助于预防心血管疾病。特殊人群需谨慎并遵循医嘱。
胸闷、心慌、心绞痛是较为常见的心血管疾病症状，需要引起重视。以下是一些自我调治的方法：
1.休息：立即停止正在进行的活动，找一个舒适的地方休息。
2.调整呼吸：深呼吸，放松身体，缓慢地吸气和呼气。
3.含服硝酸甘油：如果有硝酸甘油等药物，可以在舌下含服，以扩张冠状动脉，缓解症状。但请务必按医生的建议使用。
4.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应立即就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，这些方法只能缓解症状，不能根治疾病。如果您经常出现胸闷、心慌、心绞痛等症状，或者有心血管疾病的家族史，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、控制体重、低盐低脂饮食等，也有助于预防心血管疾病的发生和发展。
特殊人群如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群在出现胸闷心慌心绞痛症状时，应更加谨慎，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动等诱因。如果症状加重或出现其他不适，应立即就医。
