做完流产后需要注意什么事项？

产后湿气重一般是由于睡眠不足、出汗多，长时间会造成大量的湿气生成，常表现为排尿混浊、大便不成形、舌厚、色白，可能还有齿痕舌等。此外还表现小腿疼痛、体重增加、脸色苍白等情况。所以在饮食方面，可多吃健脾除湿食物，适当的运动。

产后坐月子是不能吃姜的，因为姜是属于辛辣刺激性食物。若是剖腹产或者是侧切伤口的话，这种情况是不可以食用的，不利于伤口的愈合。产后应当注意休息，适当增加营养，并且注意个人卫生，禁止性生活。产后要保持心情舒畅，保证充足的睡眠。

产后里老出汗是因为血容量从妊娠6周左右增加到32-34周时的峰值，增加了约35%血容量的大幅度增加使体内保持大量水分，分娩后多余的水分需要排出出汗也是一种方式，宝妈吃的大多数食物是汤和水，它也有很多水分这可能会造成产妇大量出汗。

病人目前在坐月子期间是可以适量吃一些水果的，但一定要注意多吃一些温热性的水果，比如橘子，苹果，火龙果等寒凉性的水果是不能够吃的，比如香蕉，西瓜，奇异果，梨等吃了之后是能够影响病人身体恢复，还会影响病人乳汁分泌的。如果实在不放心，可以考虑把水果蒸熟了之后再吃

产妇增加出汗是很多见的。如果过度出汗会造成衣服和被褥在睡觉的时候湿透，那么这就是产后汗。产后出汗的恢复时间和各母亲的体质有关，良好体质的恢复较快，2周恢复正常，弱体恢复时间相应延长。分娩后1至3天，新母亲多汗很多，若是夏天那么多的锻炼衣服可能是湿的，这是因为

土豆比较容易消化，而且当中的营养成分含量也比较丰富，所以在产后坐月子期间的时候，女性朋友是能吃土豆的。土豆这种食物不仅不会影响到产后女性身体的恢复，反而对女性产后恢复有着一定的好处，所以产后坐月子的女性朋友是可以适当吃上一些的。产后坐月子期间的女性朋友身体

产后坐月子是特别重要的，如果休息不好则会严重的影响身体，也会造成相应的妇科病。产后要注意多休息，最好卧床静养，有助于身体的恢复，防止过早下床活动，防止子宫脱垂。产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

产后身体出虚汗可以多吃一些含钙高以及含蛋白质高的食物来进行调理，产后出虚汗是由于生产的过程中流失了大量的水分以及盐分。因此会表现出身体虚弱以及出虚汗的症状，平时一定要大量的补充白开水，也可以多喝一些营养的汤类，比如鱼汤或者排骨汤等。

表现出这种情况可以用手掌或者是食指、拇指在硬块的部位进行轻轻的按揉，从乳房的周边向乳头部位进行挤压，这样能够促进淤积的乳汁排出，有利于乳腺管的通畅。在按摩的时候要力度适中，如果经验不足可以找专业的催乳师进行乳房按摩。建议在此期间要保持平和乐观的心态，防止紧

想在产后减肥的话，建议选择仰面躺在床上或瑜伽垫上，弯着腿，整只脚着地。收拢臀部，抬起臀部，使大腿和背部形成一条直线，保持一段时间，然后慢慢呼出，保持紧绷状态，然后放下臀部。长时间下来是有很好效果的。