高血压能吃什么肉食?

张瑞宏 2025-06-18 22:00:49 2

  高血压人群能吃猪牛羊肉、鱼肉、家禽类的鸡鸭鹅肉都可以,因为高血压病人容易发生动脉粥样硬化,因此高血压病人对肉类的选择应当尽量吃瘦肉,少吃肥肉。只要注意每日进食要适量,少吃肥肉。瘦肉中的主要成分是蛋白质和少量脂肪,进食瘦肉可以保证人体每天生理需要的蛋白质,特别是鱼虾类,脂肪含量更低。此外,腊肉、腊鱼也要尽量少吃,因为腊肉、腊鱼里面盐分含量高,容易造成血压升高。并且长时间腊肉、腊鱼进食过多可增加肿瘤的发生率。

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