经期应该注意什么？

　　在月经期间表现出便秘或者是痛经都是非常多见的，要想尽快恢复，平时要调整饮食结构，不要再继续吃难消化的、辛辣的、重口味食物。很多女性的平时特别喜欢吃辣，尤其是天气很冷的冬天，容易造成便秘的症状加重，有可能表现出肠胃系统消化的障碍。所以月经周期期间，要尽量

　　月经期出现便秘，可因为经期内体内激素的改变，导致胃肠道蠕动减慢，同时月经期时运动会减少，引起胃肠道蠕动减弱，同时饮水少，进食红薯、芋头等粗纤维食物含量少，均可以导致便秘的发生。一般月经期后出现便秘时应注意可以多进食绿叶蔬菜以及水果等粗纤维含量较高的食物

　　月经期是女性一个特殊的生理期，在这个时间段由于女性会出现阴道流血，而且体内激素也会出现波动，会对身体产生一定的刺激，很多女性在月经期会出现便秘，这种情况是正常的。主要考虑是由于月经期女性体内雌激素和孕激素水平波动，影响正常的胃肠道蠕动能力，延缓了胃肠道

　　月经期便秘可以通过多喝水，多做运动，多吃蔬菜水果去缓解。因为多喝水，可以起到润肠通便的效果。蔬菜水果当中含有丰富的粗纤维，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促使排便。多做运动，可以通过人体的运动而带动肠子蠕动加快而促排便。如果通过这

　　月经期间便秘和内分泌是有必然联系的。由于体内的激素分泌失调会影响到肌肉紧张、抽搐收缩，有可能会导致出现肠道的蠕动功能变差，导致便秘现象的发生。出现便秘的现象，应该适量的多喝水，也可以喝点蜂蜜水，具有润肠通便的作用。在这期间可以适量的多吃一些蔬菜水果，可

　　女性月经期是特殊的时期，容易出现各种各样的症状。如果出现便秘：首先要积极地补充水分，以温开水为主，不要喝碳酸，酒精饮料和咖啡等，在早晨晨起时喝一杯淡盐水，有利于肠道清洁通畅。合理的饮食，多吃一些高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果，以多吃一些马铃薯，萝卜，

　　在月经期，由于体内的前列腺素水平升高，所以会使胃肠道的蠕动增加，可能会引起胃肠道的症状。有些女性如果平时便秘，在月经期反而由于胃肠道的蠕动增加，而不会出现便秘。另外，月经期由于腹痛，情绪改变等，都会导致胃肠蠕动加快，所以月经期的女性要注意放松情绪，饮食

　　在经期前出现便秘的情况是不正常的，常见于经前期综合征。女性患有经前综合征是指在月经周期前会出现躯体、精神等方面的症状。经前出现便秘便是经前综合征的具体症状之一，常见的因素可能与精神社会因素、卵巢激素失调、神经递质异常有关系。如果经前出现便秘的症状，建议

　　你的情况看，出现了便秘，排便困难很容易引起肚子疼痛的，肚子不舒服，所以对身体的影响是很大的，需要首先通便治疗，建议服用通便灵胶囊治疗。通便以后可以配合左氧氟沙星片，肠炎宁片治疗，治疗期间不要吃辛辣食物和饮酒，建议多吃蔬菜和水果，这样有利于疾病的控制。

　　月经期可以打乙肝疫苗第二针。这时不会影响月经周期，也不会对身体造成损伤，导致不适等。主要在接种乙肝疫苗前，患者需要进行乙肝5项的检测，如果没有感染乙肝病毒，并且乙肝表面抗体为阴性，就可以接种。另外需要注意，如果患者发生感冒、发热以及过敏等情况，这时就不