感冒后失眠是怎么回事？

　　心悸失眠原因：1.可能是因为自责，某些人在做完一件事情之后，感觉惭愧和自责，就会因为这件事情一直感到心跳加速，难以入睡，处在懊悔的情绪之中，所以最后睡不着觉。2.也有可能是因为对某件事情太过期待，所以一直在幻想接下来的事情，出现了睡不着觉的状况。心悸失眠的

　　1.食醋有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶牛奶中色氨酸是人体八种

　　治失眠可以吃酸枣，但是酸枣仁只对一般性短期失眠有效。龙眼肉，具有不补养心脾，养血安神的作用。莲子，具有养血安神，改善失眠的作用。香蕉、菊花茶、土豆、牛奶、蜂蜜、燕麦、杏仁、亚麻籽等食物，都有缓解失眠的效果。还可以服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、佐匹克隆等

　　出现失眠的症状之后，在平时生活中也可以通过一些食物来治疗，比如说在睡觉之前可以将红枣放入锅中煮一大碗水之后喝下去对治疗失眠非常有效果。除此之外，也可以吃一些莴笋，将莴笋和小米粥熬成汤，之后加入适量的食用盐也是比较有效的。还可以选择葵花籽治疗失眠的方式，

　　经常失眠多梦的人一般睡前的习惯不太好，例如看令人兴奋的电影，或者吃的过饱过于油腻等等，需要消除这些因素，症状就会有所改善的。1、晚餐清淡，餐后不要饮用浓茶和咖啡；2、临睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠；3、每晚服用一小包破壁灵芝粉。破壁灵芝粉对于治疗失眠、睡眠

　　针对治疗失眠多梦，首先要寻找失眠多梦的原因，进行病因治疗，一遇到这类的患者，首先就上安眠药的方法是错误的，一定要进行病因治疗。失眠多梦的病因有很多种，例如女性生理期失眠、考前失眠，其他疾病状态下伴随的失眠。若是女性生理期失眠，可以给予镇静止痛药物，轻症

　　失眠的治疗主要分为一个心理疏导、药物治疗、物理治疗、传统的治疗，药物治疗上面包括一些主要是促进睡眠、促进入睡的一个药物，包括一些褪黑色素药物、地西泮类的、佐匹克隆、艾司唑仑之类的，还有一些中成药，安神的药物，在物理治疗方面经颅脑刺激，也可以，还有一些低

　　首先如果自己在白天再次出现过度操劳以及思虑过度的情况，都有可能致使神经衰弱的情况。此外，不同年龄段的人都可能会再次出现这种情况。建议在睡前不要用电子产品，并且最好松懈自己的身体和心情，除此之外，还可以听轻音乐和冷敷的方法来治疗神经衰弱。需要有注意的是，

　　失眠可以适量的喝些桂圆茶，能够起到补益心脾和养心安神的功效。但是也不能喝太浓的茶水，以免会引起身体出现上火，甚至也会引发病情变得严重，如果在睡觉前吃的太饱，也可能会引起失眠的症状，因为会导致激素水平发生变化所导致的结果。可以在医嘱下通过用心理调理以及物

　　更年期失眠主要与内分泌失调和情绪障碍有关。围绝经期患者的雌激素分泌逐渐减少，而垂体促性腺激素分泌增加，导致神经内分泌紊乱，下丘脑-垂体-性腺轴反馈系统紊乱，并将出现明显的自主神经功能障碍。患者此时常有焦虑、抑郁的情绪障碍，表现为不快乐、明显的失落感、记忆