孕妇吃海参的最佳时段?

钮慧远 2025-06-19 09:43:25 1

  一般建议孕妇从怀孕三个月以后开始吃海参,整个孕期吃1千克左右的海参就可以满足需要。一周可以吃一次,且一次不超过两个海参,其中可着重选在孕中后期的时候吃海参,因为这时的胎儿大脑神经细胞会加速生长。此阶段是胎儿大脑发育的活跃期,海参的营养成分对宝宝的脑部发育有很大的帮助。另外,一天中最好在早晨空腹的时候吃海参,因为此时最有利于营养的吸收。

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