孕妇喝纯牛奶好还是酸奶好？

　　成人喝纯牛奶好还是奶粉好，应该根据具体的情况判断，纯牛奶和奶粉的营养成分大致相同，但是奶粉经过了高温灭菌，又进行浓缩烘干，水分含量很低。如果患者存在脾胃虚弱等情况，可以以奶粉为主，利于营养的吸收和利用，而纯牛奶的口感比奶粉好，加工程序较少，营养价值不会

　　减肥时最好不要饮用全脂牛奶，虽然牛奶的营养价值很高，含有丰富的优质蛋白和微量元素，但是全脂牛奶的脂肪含量比较高。如果饮用过量，可能会出现肥胖或者超重等现象。一般建议正处于减肥阶段的患者选择脱脂牛奶，补充营养的同时控制脂肪的摄入。平时还需要多进行体育锻炼

　　适当饮用纯奶牛一般不会长胖。因为纯牛奶的热量适中，饮用后不会引起人体摄入的总热量大幅度上升，但是牛奶中也含有一定的脂肪，如果在睡前过量饮用牛奶，就存在引起发胖的可能。此外，牛奶中还含有丰富的钙元素、蛋白质，能够为人体补充营养，具有预防骨质疏松的功效，而

　　正常情况下，建议等宝宝出生满三周岁后，再给其饮用纯牛奶为好。纯牛奶中含有大量的蛋白质、微量元素等营养成分，适量给孩子饮用，对其骨骼发育有益，还能增强宝宝身体抵抗力。但纯牛奶中营养物质不容易被孩子肠胃消化吸收，若是过早饮用，可能会加重宝宝肠胃负担，容易诱

　　出生十五个月的宝宝可以偶尔少量喝点纯牛奶。纯牛奶中含有大量的蛋白质、微量元素等营养成分，适量给孩子饮用，有助于提高宝宝身体抵抗力，并能促进其骨骼发育。但由于纯牛奶中营养含量与母乳、奶粉有较大差别，且其中营养不易被孩子消化吸收，所以不能长期或是大量让孩子

　　正常情况下，建议等孩子出生满三周岁后再给其饮用纯牛奶为好。纯牛奶属于常见饮品，其中虽然含有大量的蛋白质，但此种蛋白大部分都属于酪蛋白，不宜被肠胃消化吸收，而孩子小时候消化功能并不完善，过早给孩子饮用纯牛奶不仅无益，反而容易加重肠胃负担，使孩子出现消化不

　　一岁半的小孩一般不可以喝成人纯牛奶，因为一岁半小孩的胃肠系统尚未十分完善，成年纯牛奶中的蛋白质分子比较大，孩子饮用后不能完全吸收，从而会造成胃肠道负担，引起腹胀、腹泻、腹痛、恶心和呕吐等胃肠不适感，甚至会加重肾脏负担，影响身体健康。一岁半的小孩在饮食上

　　一般不建议一岁半的宝宝喝纯牛奶。宝宝一岁半时消化功能还不健全，而纯牛奶中的蛋白质含量高于普通的配方奶粉以及母乳，且部分纯牛奶中还含有食品添加剂，食用后容易给胃肠道造成负担。可以等到宝宝三岁以后再饮用纯牛奶，宝宝一岁半时可以饮用配方奶粉。此外，日常需要给

　　生理期的时候可以喝纯牛奶。纯牛奶的营养价值是比较高的，其中含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，以及各种微量元素，可以为机体补充所需的营养，能够增强体质提高免疫力。在经期的时候饮用纯牛奶，可以调节中枢神经系统，提高睡眠质量，缓解焦虑、紧张、忧郁的情绪，但

　　减肥期间适当饮用纯牛奶不会出现发胖的现象，牛奶中的蛋白质以及钙元素较高，适当食用可以给机体补充营养，达到增强身体免疫力的功效。纯牛奶中也有一定的脂肪含量，减肥期间不宜大量饮用纯牛奶，以免肥胖。减肥期间应调整自己的饮食结构，以低热量食物为主，可以适当食用