肠胃不好湿气重怎么办？

　　出现肚子大的症状并不一定就是湿气重导致的，有很多原因都会导致肚子变大。首先如果在肚子大的同时伴随有体重增加，考虑是脂肪堆积，和肥胖有关系；如果肚子大像是有气鼓在里面，考虑可能是脾虚原因导致；如果肚子大摸着比较硬，并且伴随有腹中疼痛，则考虑是肝炎、肝腹水

　　对于体内有湿气的患者而言，平时可以多吃些具有祛湿作用的食物，比如赤小豆、薏米仁、芡实、扁豆、苡米、冬瓜、马齿苋等。其中，赤小豆和薏米仁祛湿效果比较好，有助于体内淤积的津液排出。除了通过食疗祛湿，体内湿气重的患者平时也要多运动，这样不仅可以纾解压力，也可

　　若是想通过饮食的方式去除湿气，建议多吃山药、红豆、薏仁、白扁豆以及无花果、绿豆等食物，可以达到健脾利湿的效果。也能多吃冬瓜、玉米等食物，加快身体的代谢速度，改善因为湿气重所引发的身体水肿等症状。其次，也能通过中医的方式调理，例如服用黄芪、党参、白术等中

　　平时可以喝薏米红豆水，有消肿祛湿的功效，可以促进体内湿气的排出。如果是寒湿，一般会出现腹泻、乏力、困重、舌苔白腻等症状，可用藿香、佩兰、生姜等泡水服用。如果是湿热，可出现口干、胃脘不适、舌苔黄腻等症状，通常可以用薏苡仁、黄芩等煎水服用。由于每个人的体质

　　肺湿气重主要表现为咳嗽、咳痰，痰液为白色，量多。也可伴有纳差、身体困倦、乏力、舌苔厚重、皮肤油腻以及喘息、气促、胸闷、气短、食欲不振、精神萎靡等症状。长期如此还可导致消瘦，对人的身体健康造成较大影响。肺湿气重主要是内伤痰湿，致使肺脏功能不调，肺气上逆，

　　湿气重一般可以分为实证和虚症，这两种证型所表现出的症状，通常并不是完全相同的。实证患者可能会出现神疲乏力、精神困倦、肢体疲乏等全身性症状，同时还会伴有食欲不振、脘腹胀痛、便秘或者大便粘腻不爽等现象，查体后可见舌质红、苔白腻的体征。而虚证患者可见口淡无味

　　生姜在一定程度上可以起到祛除湿气的作用。生姜是一种药食两用的植物，其味辛，性微温，具有补中益气、祛湿驱寒、温中止呕、润肺止咳、疏通经络等多种功效，在临床上可用于治疗风寒感冒、咳嗽、恶心、呕吐、脾胃虚寒等病。所以湿气重的患者可以适当饮用生姜茶，或者是使用

　　当体内湿气较重时，可以去正规医院进行关元穴、命门穴、丰隆穴、足三里、中脘穴、解溪穴等穴位的艾灸治疗。艾灸属于常用的中医疗法之一，对人体能起到温阳的作用，当人体的阳气增多，湿气也可以逐渐缓解，具有良好的排湿效果。平时在艾灸之后要注意艾灸部位的保暖，避免受

　　体内湿气和湿热的区别主要有以下几种：一、病因不同。身体中有湿气一般是外感湿邪或者是脾失健运导致。身体中湿热严重一般是由于外感湿热之邪、饮食不节、脾胃失健、忧思过度等原因导致。二、临床表现不同。湿气重的患者会出现恶寒、头痛、发热、四肢酸痛、关节疼痛、关节

　　如果脚湿气重，日常可经常使用热水泡脚。热水泡脚时还可以加入具有祛湿驱寒功效的中药，如艾叶、花椒、生姜等，从而促进病情恢复。其次，平时还可适量食用具有祛湿功效的食物，如红豆、薏仁、冬瓜、山药等。必要时需在医生的指导下服用祛湿药物治疗。此外，患者可适当运动