女生体寒怎么调养？

　　女性阴虚体质的调养方法以补血滋阴为主；可经过食用黑糯米、黑芝麻、黑桑葚、阿胶等食物滋补血阴；也可选取鸡肉、排骨等搭配枸杞、桑葚子、陈皮煲汤饮用，以达到滋阴补血的作用；除饮食调养外，日常生活中还应注意保证充足的睡眠、安神定志、舒缓情绪，并进行适当锻炼，需

　　女性由于每个月都有来月经的生理特点，因此女性的肾虚常常表现为肾的阴血不足，因此调养女性的肾虚需要从滋补肾阴，填精补髓的角度来进行。肾虚女人吃什么好调养呢？1、黑色的食品，如黑芝麻、黑桑葚、黑糯米、黑枸杞，可以滋补肾阴。2、药食同源的食品，如枸杞子、菟丝子

　　经过以下饮食方式调养慢性胃炎：1、吃新鲜的食物，特别是新鲜蔬菜、水果，隔夜菜最好少吃，不吃腐烂变质的食物；2、要吃清淡的食物，中医说淡味是养胃的；3、要将食物煮得软烂一些，这样既有利于消化，比如蒸煮，不宜做成油和煎炸的，各种粥是比较养胃的食品；4、进食应当

　　低血压可以见于生理的情况，也可以见于病理的情况，生理性的低血压只是测量血压低，但这个低血压的人没有任何疾病，也没有任何不适，多见于年老体弱的人。这时候的低血压可以不干预，也可以建议病人适当地运动，增强血管的舒缩功能。病理性的情况很多，原因可以导致低血压

　　高血压饮食注意必须要低盐低脂饮食，戒烟限酒。中医是可以调理高血压的，中医认为是有肝阳上亢，肝风内动，肾阴虚阴虚火旺，会表现出了头晕乏力，头痛，经常面部发红，脾气暴躁等，需要用平肝潜阳，祛风，滋阴降火的中药治疗，是可以控制高血压的。对于高血压还需要服用降

　　高血压是由于各种原因造成的血压升高，包括收缩压升高和舒张压升高，高血压病人如果控制不好，会造成多种并发症表现出，像高血压肾病，高血压心脏病，心脑血管动脉硬化等等。高血压病人的饮食，首先要低盐，低脂肪饮食，少吃动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂食物，氯化钠的

　　慢性胃炎的病人调理要注意防止精神过度焦虑和紧张，保持良好的饮食生活习惯清淡易消化饮食，防止辛辣，刺激生冷，油炸油腻，过酸，过甜等不容易消化的食物，少食多餐适量运动，防止过饱饮食及暴饮暴食的情况，防止熬夜和过度劳累，忌烟酒，浓茶，咖啡等等。对于药物因素而

　　对于胃炎的症状病人可以进行适当调养，在饮食方面可以适当吃一些容易消化的食物，例如小米粥，鸡蛋汤，都能起到很好调养胃炎的作用，病人也可以适当口服一些保护胃黏膜的药物或者是促进胃动力的药物来进行缓解胃炎的症状。胃炎一般多是由于病人长时间饮食不规律并且胃部受

　　胃炎的调养，就是要注意平时养成好的生活习惯。吃饭不能暴饮暴食，一日三餐，按时定量，吃饭最好七成饱，这样有利于身体健康。还要注意，不可以食用辛辣生冷、过于油腻的食物，也不可以食用过冷、过热、过咸和过酸的食物，防止刺激胃黏膜造成胃炎。平时要注意，可以适当吃

　　?患有急性肠胃炎的病人，应当多吃流质饮食，比如稀饭或者粥。生活中应大量喝水，防止腹泻导致脱水，过度频繁的呕吐以及排便，会减少身体组织的水分和电解质，增加液体的摄入量是必须的，以弥补损失。因为液体中含有大量的糖和电解质，比如钾和钠，可以帮助减少腹泻。流质