孕妇可以吃新鲜核桃吗？

　　核桃里面的分心木可以治疗一些失眠症状。分心木是中间分隔核桃仁的隔膜，类似纸状，非常薄，具有补肾健脾、敛精止血、补血活血的作用。临床用于肾精亏虚造成的多尿、尿频、遗尿、腰膝酸痛、遗精、早泄、失眠等疾病。分心木可用于肾虚阴证造成的失眠，临床上可泡茶，也可和

　　核桃分心木对于一部分失眠者有一定辅助治疗作用，分心木是指核桃里面分隔两半桃仁之间的一层薄薄的东西，算是一味中药。功效是涩精缩尿、止血、止带、止泻痢，具有补肾涩精的作用。对于肾阴亏虚造成的失眠有辅助作用，用分心木治疗失眠，首先要相信其作用，相信就会给自己

　　核桃属于一种坚果，具有很好的营养价值。核桃含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素以及多种维生素等，所以长时间吃核桃对高血压的病人是有一定益处的，而且核桃还有一定降低血压作用。虽然高血压的病人吃核桃是有益的，但是也不能多吃，每天吃核桃的数量尽量

　　核桃可以在减肥期间适度食用，核桃属于坚果，许多人认为坚果吃起来很胖，可能认为坚果含有更多脂肪。坚果脂肪含量很高，但是研究表明核桃的抗氧化能力不亚于红酒和苹果。这是因为核桃含有至少10种不同的抗氧化成分，如褪黑激素、维生素E和各种复合酚类，对保持年轻健康非

　　减肥期间可以少量吃点核桃，但不能多吃。核桃属于营养丰富的食品，富含微量元素、矿物质，以及脂肪等营养成分。脂肪类食品和淀粉类食品，热能比较高，如果摄入比较多，容易造成脂肪在体内蓄积，诱发肥胖。减肥就得要限制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量，并注意加强运动，

　　减肥期间不宜食用核桃，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，肥胖会影响寿命、影响生活质量，结合心脑血管疾病、糖尿病、高血压密切相关，需要控制体重、减轻体重。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗

　　糖尿病的病人一天吃几颗核桃最好？这取决于病人血糖的一个情况。如果糖尿病的病人血糖控制得比较好，血脂也不高的话，建议一天吃三个核桃左右，核桃中含的油脂成分是比较高，并且它是属于坚果这一类的，容易造成血糖的升高，我们可以在吃完核桃之后，测量餐后两个小时的血

　　糖尿病患者可以适量吃核桃。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，降低血液黏稠度，预防心血管疾病，还可以提高脑细胞活性，增强脑功能，提高记忆力。核桃还能够促进胰岛素分解，有利于血糖控制。其还可以起到补肾固精、润肠通便的作用，可以缓解腰膝酸软、肾虚

　　女性怀孕期间可以适量吃核桃。怀孕期间的女性要保证膳食营养均衡，核桃是坚果类食物，其中含有大量的油脂，占比较高的是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸中的DHA可以辅助脑细胞发育，可维持神经细胞的正常生理活动，能提高母体的大脑思维能力，还能促进胎儿智力发育。核桃中的

　　纸皮核桃具有健脑益智的功效，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以提高脑细胞活性，增强脑功能，缓解脑疲劳，提高儿童智力，增强记忆力。纸皮核桃还可以降低胆固醇，防止动脉硬化，降低患心血管疾病的风险。此外，其还具有补肾固精的作用，对于肾虚遗精、腰膝酸软等病症有一