跑步脚踝疼是什么原因？

脚踝崴了主要是经过CT检查、X射线检查，在搭配临床的症状进行判断是否发生骨折。脚踝扭伤后，如果发生了骨折的现象，需要佩戴固定的支具进行治疗。如果没有骨折，可以选择冰敷的方式缓解肿胀的情况，并且需要适当的服用镇静止痛的药物和活血化瘀的药物等。

多久可以正常走路要看骨折的情况，若是轻度骨折，需要4到6周，重度骨折需要8周甚至更久。踝关节骨折包括内踝、外踝、距骨以及胫腓骨远端骨折。属于复杂性骨折，恢复时间将延长，病人应防止过早活动，不然易导致骨折端移位，导致更严重后果。骨折后负重训练时间和骨折程度有关

脚踝骨折后有很多方法都能改善，首先应选择急救的处理，然后可选择药物性治疗，最好是选择具有止痛效果的药物。除此之外日常饮食也应注意，最好是多选择一些新鲜的蔬菜水果，最好不要选择过于油腻的食物，避免影响到骨骼的发育。

左侧脚踝有灼热感，考虑是由于足部劳损以及关节滑膜炎的表现。这种情况需要及时的卧床休息，可以对脚踝部进行适当的热敷，按摩缓解肿胀，疼痛严重时建议及时就医拍片检查，确诊后采取相应的治疗方案。建议病人保持良好的心态，积极配合医生的工作，先保守治疗，观察一段时间，

肥胖的发生和身体各个部位有关，如果脚踝部位比较胖，要想办法瘦下来，这样穿凉鞋的时候会更好看，想要瘦脚踝就可以在生活中做一些瘦脚踝的动作，在工作间隙要瘦一些，要想瘦双脚才能瘦下来。

跑步脚踝疼痛在临床上是较为多见的，一般认为是跑步前没有做好足够的热身运动，或者是跑步过程中速度过快、动作过于激烈而造成脚踝发生拉伤、扭伤产生疼痛。此外，也可能是由于跑步的时间过长，足踝过度疲劳，乳酸堆积，而造成局部的疼痛。

这种情况的原因很多。首先可以见于生理性下肢肿胀。因为老年人静脉瓣膜的功能减退同时伴随血管反流，平时在活动一天后，晚间睡觉时血液在下肢的静脉内淤积，会造成脚踝的肿胀疼痛。其次还可以见于下肢深静脉血栓，由于下肢静脉栓塞不通，也会造成脚踝及小腿处的血液淤积，因此

脚踝部浮肿最多见的就是足踝部的外伤造成的脚踝部关节肿胀、血管阻塞、下肢静脉血栓或静脉曲张，也有可能是脚踝部的浮肿、踝关节感染、踝关节炎症、踝关节慢性损伤、或创伤性关节炎，这些都会造成突然的脚踝部肿胀，考虑到患者是否会有痛风，不同的浮肿原因可能造成不同的疾病

患者如果表现出脚踝部肿胀，有可能是局部原因造成的，比如是踝关节的骨折、脱位以后的后遗症，创伤性关节炎，或者是扁平足造成的踝部关节炎，当然也可能是骨性关节炎、骨质增生。脚踝肿也有可能是患有下肢静脉曲张或者下肢静脉血栓造成的。全身因素：也要注意患者有没有心功能

造成脚踝肿胀的原因有很多，比较多见的，比如：第一，损伤造成的脚踝肿胀，尤其是合并有骨折或者脱位的，在骨折之后在急性期会有明显的肿胀，在治疗恢复期，肿胀会逐渐的消退，只有当踝关节的功能完全恢复正常以后，水肿才会完全消除。第二，有的下肢血管静脉瓣功能异常，或者