请问湿气重的人怎么排湿？

湿气重和病人经常喝冷饮，吹空调，精神压力大，长时间居住在潮湿环境中有关。病人要及时到医院进行检查，在医生的指导下进行有效的治疗。湿气重的病人能喝藿香正气水或藿香正气丸，每次一支，一日三次。也可用山药，茯苓，泽泻，佩兰这些中药煮水喝。病人除了吃药以外还可以经

身上湿气重，在生活中可以采取以下的调理方案：一、拔罐。一周可以拔罐2~3次，经过可以起到散寒除湿，祛风通络的功效，使体内的湿气从肌表排出一部分。二、防止久居潮湿之地，夏天防止长期的待在空调房中，保持房间内的空气流通干燥。三、适当的多喝一些具有祛湿的茶或者是粥

如欲祛除湿气，可将适量红花、姜片、艾叶、八角等中药加到泡脚水中，这些中药均有祛风除湿的作用。泡脚者可选择在早晨阳光充足的时候泡脚，此时人体阳气较盛，可加速体内血液循环，促进新陈代谢，使体内的湿寒之气迅速排出体外。还可在睡觉前泡脚半小时，可缓解疲劳，提高睡眠

生姜可以泡水喝或者是煮粥食用，但是尽量不要吃过多，避免造成肠胃受到刺激。湿气重可能是经常生活在潮湿的环境中造成的，也有可能是吃了过多寒凉的食物造成的，多见的症状会表现出头痛和发热，同时会表现出手足沉重症状，可以选择发汗或者是针灸的物理方法调理。日常要做好保

去除体内的湿气最好的方法是经过运动流汗，能让淤滞在体内的水分，加速循环代谢后，排出体外。其次可以多泡脚、按摩穴位祛湿、薏米红豆水等方法祛湿。此外，无论在何种时段，都要谨记切勿贪凉，不要过多食用冰冻的食物，也不要在睡觉时使贪凉，让身体对着出风口，这样很容易着

如果表现出脾胃虚弱，湿气重这种情况，第一可以从饮食方面调理，饮食上忌辛辣油腻生冷的食物，多吃易消化，温热的食物，比如山药，白扁豆，薏仁，冬瓜等。第二，要加强运动，促进血液循环，有利于健脾利湿。第三，可以服用参苓白术散，木香顺气丸，香砂六君子丸等药物调理。建

日常生活中有许多食品都能够起到祛湿的作用。食品有红枣、茯苓、薏仁、莲子、百合、芡实、山药、赤小豆、南瓜子、东瓜、枇杷果、核桃、雪梨、绿豆、猕猴桃、银耳、香蕉、荞麦等。还有金银花、桑叶、葛根、枸杞、菊花、栀子、鱼腥草等这些中药。有什么问题去正规医院做个检查，

知道自己有没有湿气的方法有很多，可以去医院检查，也可以根据自己的日常生活判断。湿气最显著的特点就是大便不成型、黏滞，还有想拉拉不出来的感觉。还有您可以会觉得自每天都浑浑噩噩，疲乏无力，嘴巴也总是苦苦的，这些都是湿气的表现。因此您在日常生活中注意观察，就知道

湿气重是会发胖的，因为湿气重的人口味一般都比较重，喜欢吃一些高油、高盐的肥甘厚腻的食物，人体的循环不畅，湿气的郁积，容易造成身体表现出酸碱不平衡。湿气重的人气血也不足，新陈代谢的能力也弱，那就没有足够的能量可以将体内的废物排到体外，体内的毒素会逐渐增加，人

1、身体困重，四肢乏力，这是脾虚湿气重的最典型的表现。2、头晕，头部沉重，经常想要睡觉。3、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃食物。4、大便黏，泄泻。5、舌边有齿印，舌苔厚。6、饮食减少，甚至会有恶心呕吐的情况。7、早起感到不适，早上起床会有胸闷气短，头晕脑胀的