宝宝3点到5点醒的原因？

　　孩子睡觉不踏实易哭闹易惊醒多半是缺钙原因引起的。建议宝妈可以给孩子吃些含钙丰富的食物如蛋奶类、豆类食物来食补，也可以做下血钙检查确定下病因再治疗。宝妈畏惧夜晚的时刻，气温太过于风凉，宝妈会担心孩子会伤风，所以会给宝宝盖很厚的被子，这种情形之下，会让宝宝

　　熬夜的时间点定义视个人情况而定，如果平时都是晚上十二点前入睡，过了十二点入睡就算是熬夜，但通常情况下建议十点前入睡比较好，保证十一点左右能进入深睡眠状态，十一点之后各脏腑进行排毒，如果不睡觉，会影响器官的功能，尤其对肝脏的影响较大。如果在熬夜的情况下能

　　光子嫩肤有去除黑痣的作用，因为光子嫩肤所发出的强脉冲激光能够将表皮以及深层的黑色素分解以及破坏，进而达到淡化以及去除的目的。但是如果是颜色比较深的黑痣，一般一次光子嫩肤很难将其彻底去除。如果想要彻底去除黑痣，还可选择做激光治疗，也有很好的效果。光子嫩肤

　　3-5点醒不一定是癌症的征兆。3-5点醒，有可能是睡眠障碍、失眠造成的睡眠质量不好。如果3-5点醒是因为身体的部位出现疼痛不适，比如咳嗽、咳痰、胸痛、腹痛、骨头疼痛，影响睡眠。需要进一步查找诱发的因素，进一步除外器质性疾病。如果平时没有什么异常导致的3-5点醒，有

　　晚上9-10点这个时间段运动，考虑时间有点过晚。主要是由于运动后需要有一小时左右的恢复时间，由于本身运动时间就过晚，再加上恢复的时间，务必会造成睡眠时间过短。建议最好选择8-9点这个时段进行运动，每天睡前适量的运动能够起到改善睡眠，增加睡眠质量的作用。但是运

　　晚上九点到十点运动并不是很好，运动时间稍微偏晚，因为运动后身体需要平复一小时左右，运动晚再加上恢复时间，就容易使入睡时间偏晚，对睡眠质量及第二天精神状态等会造成影响；若是做了剧烈运动，还容易使神经处于兴奋状态下，从而诱发失眠。所以晚上想要运动，建议在八

　　夜奶并没有固定的时间范围，入夜后喂奶均属于夜奶。孩子的生长发育以及代谢消耗食物的速度存在个体差异，所以夜奶并没有固定的时间范围，小月龄的宝宝以按需哺乳为主，避免孩子因过于饥饿出现频繁哭闹。但是在孩子月龄超出六个月之后应该适当减少夜奶频次，逐渐戒除夜奶，

　　如果孕妇只是偶尔3点到5点醒来，多考虑是怀孕后体内的激素水平变化影响到了睡眠；或胎儿体积比较大，造成孕妇睡觉姿势不舒服从而造成提前醒来的现象，这种是正常的生理现象，一般并不需要特殊处理。日常生活中放松心情、营养饮食、适当活动即可。但如果孕妇长期在3点到5点

　　半夜老是醒来，通常是因为最近的精神压力太大引起的，所以导致自己的脑部神经长时间处于紧绷的状态，引发易惊醒的症状，无法进入熟睡的状态。其次，这种症状也可能是因为最近过度劳累、患有神经衰弱等疾病造成的。建议近期要调整好自身的情绪状态，不要有太大的精神压力。

　　夜里两点到三点醒可能是神经衰弱引起，神经衰弱患者还可能会出现肌肉紧张性疼痛、入睡困难、多梦、腰酸背痛、头痛头晕等症状，部分患者还会出现心慌胸闷、耳鸣、多汗等症状，神经衰弱可能是长期处于紧张高压的环境中引起，也可能是突发生活事件、生活节奏改变等因素引起。