提高免疫力的食物

　　荨麻疹是一种局限隆起于皮肤粘膜表面来水肿性的斑块，主要表现为风团和（或）血管性水肿，主要是由于肥大细胞活化，造成皮肤粘膜小血口扩张以及渗透性增加而造成。急性荨麻疹的病因主要是和食物过敏感染的因素有一定关系，慢性的荨麻疹还和感染，自身免疫精神、神经因素等

　　身体虚弱免疫力差，可以通过食物、体育锻炼、中药等方法进行调理，具有方法如下：　　1、饮食调理　　患者在饮食方面可以适当的食用富含蛋白质的食物，比如河虾、鱼肉、瘦猪肉、牛奶、奶制品、豆制品等，同时可以吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西蓝花、芹菜、菠

　　尖锐湿疣患者的免疫力都偏低，如果有尖锐湿疣，一定要从多方面来提高自己的免疫力，有一些相应的药物可以提高免疫力，但是主要是靠自己来锻炼身体，别熬夜、别喝酒、注意饮食等全方位进行调理。　　尖锐湿疣患者的免疫力都偏低，如果有尖锐湿疣，一定要从多方面来提高自己

　　女性免疫力低下时，可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参等营养物质。同时，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以此来提升机体的免疫能力。另外，女性免疫能力比较低下，也需要考虑到是否由于情绪方面问题而导致。所以也要保持适当的情绪开朗，适当进行户

　　增加人体免疫力的食物首先要含有多种维生素，尤其是含有维生素C以及各种微量元素、营养素的食物，均能够有效的提升人体免疫力，比如可以多吃酸性水果，包括橘子、葡萄、猕猴桃、樱桃等。另外，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，特别是绿叶蔬菜，这样能够有效的提升机体抗病能力

　　老感冒，需要吃新鲜的蔬菜、水果以及肉类、奶类、蛋类。如青菜、菠菜、韭菜、芹菜、白菜西瓜、梨、葡萄、苹果、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶等。通过进食蔬菜水果、肉类、蛋类，补充维生素以及蛋白质，增强机体的免疫力和抵抗力。平时的时候还需要注意适当的

　　吃正常的饮食便能够提高人体免疫力和增强抵抗力。所谓的正常饮食结构是膳食的金字塔，其包含了丰富的谷类食品，如大米、白面、番薯、土豆等食物，还包含了丰富的新鲜果蔬，丰富的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、羊肉、虾等，还包含了适量的油脂，以及干果。除了饮食以

　　免疫力差需适当补充维生素C，但单纯补充维生素效果不明显，还应注意补充其它营养成分，如优质蛋白、微量元素锌。建议平时增加各种营养，多吃富含维生素的蔬菜、水果，以及瘦肉、蛋类、牛奶等补充优质蛋白，各种微量元素成分非常重要，注意适当补充即可；同时，注意增强锻

　　免疫力是人体最大的保卫系统，能识别外来任何病毒、细菌等异物，也能识别体内突变细胞和病毒感染的能力。人体免疫力低时身体会出现不抵抗状态，不能清除有害物质，会出现各种感染疾病，如上呼吸道感染、泌尿系统感染、类风湿性关节炎、艾滋病等。另外免疫力低除了患病几率

　　总是感冒可以从食物结构调整，比如吃充足的淀粉类食物，再有丰富的新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛羊肉等，饮食需要多样化，且要营养均衡。还要要加强运动，多活动。也可以适当用些玉屏风散，提升免疫力。