进食和排便的相辅相成的，进食是为了提供人体生命活动所需要的营养，排便是为了排出营养代谢后产出的废物。人不能光摄入不排出，但是确实有些人会出现长时间不排便的情况，这要么与其自身有关，要么就是受到了外界因素的影响。 人们几天不大便可能是有多种原因导致的。第一种是不良的生活习惯引起的长时间不大便。比如抽烟、酗酒、熬夜、作息颠倒等这些不良习惯，引起了肠胃功能紊乱，降低肠胃动力，减慢肠道蠕动的速度，所以就会几天不大便。第二种是饮食搭配不当引起的长时间不排便。比如，有的男性不爱喝水，喝水太少会让肠道很干燥，也会让大便干硬，这样大便就不易排出。还有，有的女性经常吃甜食、火锅、烤肉，这些食物中蛋白质含量过高，会使得大便变硬，增加排便的难度。第三种是精神因素引起的几天不大便。长期心情压抑的人肠胃功能减退，很容易便秘。 患肠胃疾病之后，也可能会出现几天不大便的情况，比如肠易激综合征、肠炎等，这时肠道菌群会失调，肠胃功能不足，就会出现便秘。
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