血糖高和高血糖一样吗

　　血糖高的患者尽量少吃地瓜。地瓜又称为红薯，含有非常丰富维生素、粗纤维和微量元素，可以补充人体所需的营养物质，但地瓜中含有较高糖分，属于中高升糖指数类食物，不适当摄入会导致餐后血糖骤然升高。如果吃红薯需要减少主食摄入量，要加强体育功能锻炼，以减少对餐后血

　　高血糖患者可以适量喝鸡汤。鸡汤中含有丰富优质蛋白质，但由于鸡汤中含有油脂成分也相对较高，过量摄入会导致患者餐后血糖以及血脂波动。血糖高患者平时要以低糖、低能量、低脂肪的饮食摄入为原则，同时建议要适当进行体育功能锻炼，增加机体能量消耗，有助于血糖进一步控

　　高血糖的患者可以吃低升糖指数类的水果，包括苹果、樱桃、李子、柚子、橙子、水果黄瓜、猕猴桃等。但一定要注意摄入的总量，建议最好在两餐之间，下午三四点适量进食。同时建议加强体育功能锻炼，增加自身的能量消耗，减少对餐后血糖的不良影响。

　　高血糖的患者不能吃升糖指数高或者是升糖负荷高的水果，比如葡萄、芭蕉、椰子、龙眼、香蕉、凤梨、芒果、菠萝等，以上水果的升糖指数是非常高的，高血糖的患者进食后会导致血糖迅速升高。需要选择低升糖指数的水果。比如苹果、梨、柚子、猕猴桃等。

　　正常人空腹血糖的范围是3.9~6.1毫摩尔每升，随机血糖或餐后血糖的正常范围是4.4~7.8毫摩尔每升，当化验血糖无论空腹还是餐后，超过了正常范围的上限，就叫做高血糖，但是不等于糖尿病。糖尿病是必须空腹血糖要超过7.0毫摩尔每升，随机血糖要超过11.1毫摩尔每升才可以诊断

　　高血糖人群不可以吃蜂蜜，因为蜂蜜中含有35%的葡萄糖，会导致高血糖的患者体内血糖迅速升高，给高血糖的患者血糖控制带来不利，长此以往会导致各种急慢性并发症的发生。因此，高血糖患者是不能够吃蜂蜜，但是高血糖患者可以喝白开水、喝茶水。

　　高血糖患者可以吃燕麦片。燕麦片属于粗粮，含有丰富膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速胃排空，减少糖分在胃肠道内吸收，对糖尿病患者血糖控制不会造成明显影响，所以可以作为主食进食。另外，如果患者血糖水平比较高，饮食、运动调理都比较差情况下，需要使用降糖药物来进

　　高血糖患者有时会出现头晕症状，因为当糖尿病患者出现严重高血糖时，会出现渗透压明显增高，所以就有可能引起头晕。同时，一部分患者是由于高血糖引起心脑血管方面疾病，也会间接导致患者出现头晕症状。因此，糖尿病患者应及时进行降血糖治疗，调整降血糖药物，合理进行血

　　导致高血糖的原因有很多种：第一、由于自身不良的生活和饮食习惯，比如经常吃过甜、高能量的食物。第二、也有可能是因为自身的遗传因素所造成。高血糖有可能会导致病人出现容易饥饿，严重的会导致出现糖尿病的情况。正常人空腹血糖应该低于6.1毫摩尔每升以下，而如果超过

　　高血糖可以吃核桃。核桃中含糖量非常低，而且有比较丰富的不饱和脂肪酸。高血糖患者吃了之后，可以起到辅助降血糖的作用。同时还可以起到抗衰老、抗便秘以及健脑益智等功效，还可以预防老年痴呆以及心脑血管疾病。由于核桃中含有大量脂肪，所以避免过量食用。